6个指标，自测衰老程度，60岁后，如果1个都不达标，要引起重视了
5个月前老年人最怕什么？不是白头发，不是皱纹多，而是身体一天比一天“不中用了”。 你有没有发现，有些人60多岁还能骑车、爬山、旅游、种地，精神气十足；而有些人刚过60就走路打晃、爬几层楼就喘，甚至住进了医院？ …
身体衰老时间表来了！记住15个变老时间关卡，助您身体健康
5个月前编者按 衰老是每个人必将经历的过程。衰老不只是看到了皱纹、出现了白发，我们的身体也在悄悄的变老了……记住这15个变老时间关卡，做好对身体的养护，助您健康长寿！ 本文内容综合自中国中医药报 编辑：王迪 …
“长生不老药”烟酰胺翻车？Cell子刊：口服补充几乎没有抗衰效果！NAD骤降85％，衰老也不会加速！代谢和线粒体功能依旧正常
5个月前时光悄无声息在肌肤上刻下痕迹，镜子里的面容不再如昨日般青春蓬勃。每每说起“抗衰”这个老生常谈的话题，故事从来不缺主角。 2017年，李嘉诚在服用烟酰胺核糖（NR）保健品后，惊讶地宣称自己仿佛回到了风华 …
不想未老先衰，最好未老先养！每天这样揉肚子，排三浊、补气血，脾胃好了，人也年轻了
5个月前美好的东西总是稍纵即逝，美丽年轻的容颜也总是在猝不及防中就离你远去了。 明明只是巴掌大的脸，让人显老的问题可真不少：眼角细纹、法令纹、长斑、暗沉、松弛…… 今年34岁的小吴照着镜子，发现自己脸上的法令 …
女人过了五十岁，进入更年期，衰老飞快，日常做好四件事人年轻
5个月前现实里，女人一过五十岁，身体就开始走下坡路了。 尤其是进入更年期后，衰老速度加快，身体状况大不如从前。 不少女性朋友，总是感叹：“怎么这几年，感觉一下子老了？” 其实，这并不奇怪。 更年期，确实是身体 …
适当的饥饿有利于延缓衰老?专家:饥饿或还能激活长寿基因
5个月前《自然》期刊2023年间歇性禁食研究综述；美国国立卫生研究院关于限制性饮食与衰老的临床报告；哈佛医学院细胞代谢研究中心发表的《饥饿状态下的细胞自噬机制》；《科学》杂志刊登的《AMPK信号通路与衰老调控 …
让你保持年轻状态的7个好习惯
5个月前第一个习惯：早起护肤防晒 平时防晒与不防晒的人对比，差别还是很大的，那些长期暴晒阳光下的户外工作者，明显看起来黝黑，显老。 想要保持年轻颜值，就要坚持护肤保湿，避免皮肤过于干涸而出现皱纹，出门防晒隔离 …
60岁后大脑每年萎缩15%！简单动动手，健脑提神，远离老年痴呆！
5个月前很多朋友反应，人一上年纪，大脑经常像卡顿了一样，反应慢半拍、丢三落四成了家常便饭。 同样是退休生活，有人思维敏捷、谈笑风生，有人却连买菜算账都犯难。 你可能觉得年纪大了健忘很正常。殊不知，你的大脑正在 …
最好的告别：面对衰老,最好的态度是什么?
5个月前一、承认’老去’是自然规律，而不是人生失败 最近有位读者私信我：’刚退休两年，突然发现白头发遮不住，膝盖爬楼会疼，子女说我变得唠叨了…每天照镜子都焦虑得 …
医生提醒：加速衰老的不是熬夜，而是日常常做的这4件事
6个月前我们都知道，熬夜对身体的伤害是显而易见的，很多人觉得自己长时间熬夜会导致衰老，甚至可能是生活中最大的“元凶”。 然而，熬夜并非唯一的罪魁祸首，有时候，日常生活中你频繁做的几件事，可能悄无声息地加速衰老 …