不想未老先衰，最好未老先养！每天这样揉肚子，排三浊、补气血，脾胃好了，人也年轻了
7个月前美好的东西总是稍纵即逝，美丽年轻的容颜也总是在猝不及防中就离你远去了。 明明只是巴掌大的脸，让人显老的问题可真不少：眼角细纹、法令纹、长斑、暗沉、松弛…… 今年34岁的小吴照着镜子，发现自己脸上的法令 …
女人过了五十岁，进入更年期，衰老飞快，日常做好四件事人年轻
7个月前现实里，女人一过五十岁，身体就开始走下坡路了。 尤其是进入更年期后，衰老速度加快，身体状况大不如从前。 不少女性朋友，总是感叹：“怎么这几年，感觉一下子老了？” 其实，这并不奇怪。 更年期，确实是身体 …
适当的饥饿有利于延缓衰老?专家:饥饿或还能激活长寿基因
7个月前《自然》期刊2023年间歇性禁食研究综述；美国国立卫生研究院关于限制性饮食与衰老的临床报告；哈佛医学院细胞代谢研究中心发表的《饥饿状态下的细胞自噬机制》；《科学》杂志刊登的《AMPK信号通路与衰老调控 …
让你保持年轻状态的7个好习惯
7个月前第一个习惯：早起护肤防晒 平时防晒与不防晒的人对比，差别还是很大的，那些长期暴晒阳光下的户外工作者，明显看起来黝黑，显老。 想要保持年轻颜值，就要坚持护肤保湿，避免皮肤过于干涸而出现皱纹，出门防晒隔离 …
60岁后大脑每年萎缩15%！简单动动手，健脑提神，远离老年痴呆！
7个月前很多朋友反应，人一上年纪，大脑经常像卡顿了一样，反应慢半拍、丢三落四成了家常便饭。 同样是退休生活，有人思维敏捷、谈笑风生，有人却连买菜算账都犯难。 你可能觉得年纪大了健忘很正常。殊不知，你的大脑正在 …
最好的告别：面对衰老,最好的态度是什么?
7个月前一、承认’老去’是自然规律，而不是人生失败 最近有位读者私信我：’刚退休两年，突然发现白头发遮不住，膝盖爬楼会疼，子女说我变得唠叨了…每天照镜子都焦虑得 …
医生提醒：加速衰老的不是熬夜，而是日常常做的这4件事
8个月前我们都知道，熬夜对身体的伤害是显而易见的，很多人觉得自己长时间熬夜会导致衰老，甚至可能是生活中最大的“元凶”。 然而，熬夜并非唯一的罪魁祸首，有时候，日常生活中你频繁做的几件事，可能悄无声息地加速衰老 …
62岁叔叔，每天坚持深蹲，3个月后，他的身体发生了什么变化？
8个月前人一旦过了六十岁，身体就像一台运转多年的老机器，各种零件开始慢慢老化，机能逐渐衰退。很多人面对这种情况，无奈地选择了妥协，觉得衰老不可避免，便放弃了对健康的积极追求。可偏有这么一群不服输的人，他们不甘 …
新发现！源自西瓜的这种氨基酸可以延缓细胞衰老，改善炎症
8个月前近日，来自中国科学院上海有机化学研究所的研究团队在Science Advances期刊发表了一项研究，该研究发现，瓜氨酸通过减少细胞衰老、防止 DNA 损伤、防止细胞周期停滞、调节巨噬细胞代谢和减轻炎 …
3个月改善皮肤衰老！临床研究证实，可可粉能抵抗皮肤衰老，改善皮肤水分、减少皱纹
9个月前皮肤衰老是由内部和外部多种机制共同驱动的，其中紫外线辐射是导致皮肤衰老的外部主要因素，光老化会导致皮肤含水量降低、弹性降低、皱纹粗大和色素沉着异常等。 可可豆及其衍生物（可可粉、巧克力）以其黄酮类化合 …