动动手指，就可调理全身。手指的天、地、人奥义简解。
2个月前简单地动动手指， 就可以调理全身？ 其中奥妙，今天尝试尽量简单地跟大家讲解， 希望给大家带来启发及帮助。 我们立正，手贴身，趴在地上， 身前接触地的是【地】， 后背向天的是【天】， 中间侧面是【人】。 …
站桩呼吸法：3个技巧让功效提升50%！规避90%人会犯的错误
3个月前一、你进行的站桩，可能在“无效燃烧卡路里”！ “每日站桩半小时，却腰酸背痛加重、呼吸用力头晕明显？”40 有禅修经验者称：90%的人手部动作有误！佛家功法重“手脑结合”，手指细微运动可刺激脑细胞活性、 …
太极拳有没有练出内劲，看看手指就知道了！
3个月前如何才能判断自己是否练就了太极拳中那神秘莫测的“内劲”呢？在太极拳那如幻夜星河般神秘绮丽、似幽谧古林般深邃莫测的奇妙宇宙里，“内劲”不恰似一颗被混沌云雾层层包裹、隐匿于未知维度的神秘能量晶体吗？ 它流 …
科普|手指康复操进阶版：轻松延缓老年轻度认知障碍进程
3个月前手指康复操训练对于延缓老年轻度认知障碍的进展具有积极作用。上海市第一康复医院神经康复二科根据老年患者的指部活动特点，设计了一系列手指康复训练操。现推出进阶版手指操，该手指操共有 8 组动作，建议患者每 …
![太极本草：刮手指解百病||每天刮一刮手指，疏通经络好处多。 [心]](https://www.fanshouji.com/wp-content/uploads/2025/08/178901.png)
每天30秒练这套 “手指操”！大脑越练越灵活
4个月前接下来就是正文视频了！感谢观看！ 下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦 每天30秒练这套 “手指操”！大脑越练越灵活 想变聪明，让头脑灵活，思维变得敏捷，锻炼我们的手指就可以了，教你一个手指操， …
每天30分钟！吉他手必练的5个基本功，别让手指拖后腿
4个月前很多吉他手都经历过“瓶颈期”：和弦切换卡顿、solo速度起不来、音色总是不干净。问题可能出在每天的练习里——只顾着扣歌，却忽略了最要命的基本功。就像盖房子不打地基，弹得越花哨，塌得越快。 一：爬格子不 …
无序的生活寻找一点有序
5个月前夜里，看着无名指不停地向外流液体，然后整根手指消失。 去了陕西张亚凌老师家里，是农村的家。屋里是几十年前的农村的摆设，只有干干净净的土地，三张木板床和一张用来读书写作吃饭的桌椅。家徒四壁，空空荡荡。 …
手指麻，攥拳没劲？按揉这几处开关，手指灵活有劲
5个月前下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦！ 手指麻，攥拳没劲？按揉这几处开关，手指灵活有劲 曾经，我也深受手指问题的困扰。清晨醒来，双手仿佛失去了力量，连简单的握拳动作都变得艰难。 穿紧身裤时，提裤子 …