小动作，大健康：这九个“小动作”适合老年人做！
29天前一 十指梳头，延年益寿 【操作】 十指张开，微微弯曲，用手指适当用力按住头皮，从前额开始，慢慢插入发丝（发根）。吸气时，用指尖由两眉尖稍上方往上，沿着头部中线，经百会穴，缓慢推至后发际正中上方的风府穴 …
十指春风绣芳华——盐湖刺绣传承人李田清的故事
3个月前2025年第 8 期 清晨的阳光透过窗棂，温柔地洒在青青布艺社的工作台上。李田清正全神贯注地对照手绘的关公图样飞针走线，身旁的老母亲不时轻声指点着针法细节&# …
一 十指梳头，延年益寿 【操作】 十指张开，微微弯曲，用手指适当用力按住头皮，从前额开始，慢慢插入发丝（发根）。吸气时，用指尖由两眉尖稍上方往上，沿着头部中线，经百会穴，缓慢推至后发际正中上方的风府穴 …
2025年第 8 期 清晨的阳光透过窗棂，温柔地洒在青青布艺社的工作台上。李田清正全神贯注地对照手绘的关公图样飞针走线，身旁的老母亲不时轻声指点着针法细节&# …