吃饭时这一个小改变，竟能延缓衰老、调节血糖、血脂！真的超简单
2个月前2024年，江苏省疾控中心发布的《县域居民慢性病管理年报》里，有一组数据令人深思：高血压患者的药物依从性不到42%，但“靠喝醋降血压”的认知普及率竟高达76%。 同样地，糖尿病前期和高血脂人群中，“吃 …
脏腑点穴—养生营–第二十四节 肾脏保养大全*艾灸*食养*音律（学习笔记）
5个月前养生营第11期 开命道 调平常 经络一通百病消 吴纯老师，中医执业医师，非遗技术补土派脏腑点穴第七代弟子 第二十四节 肾脏保养大全*艾灸*食养*音律 一、肾不舒服时的信号 肾主藏精,纳气;主骨生 …
健康科普 || 夏季食养有讲究
1年前夏季食养有讲究 2023全民营养周传播主题为“合理膳食 食养是良医”，正值夏季来临，我们如何进行食养呢？ 食养原则 1.清热解暑 夏季应适量饮用清热解暑之品，如绿豆汤、绿茶、酸梅汤，或食用甘凉多汁 …
阳虚体质方案
1年前嘿，朋友们 你是不是总是怕冷 总是想吃热乎乎的食物 穿暖暖的衣服 明代医家张介宾曾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚质的朋友 就像是那不太温暖的红日 那今天，我们就来聊聊如何 …
气虚体质方案
1年前吃对了让你活力满满的 “人活一口气” 气虚就像身体里的“小懒猫” 让你容易感到疲惫、慵懒 还常常伴有气短、心慌 出虚汗的症状 别担心 今天我们就来聊聊怎么调养气虚体质让你重新找回满满的活力！ 更多纯 …