从138到119斤，我发现了一天正确“喝水吃饭”的时间表！
5个月前你是否也曾被紧绷的裤腰、早起时满嘴异味的尴尬、或是夜晚无法入眠的烦躁困扰？体重像一块坚硬的磐石，“纹丝不动”，让所有减肥方式都一次次灰心收场？ 今天，我——蓝豆豆营养师，就想跟你聊聊一种古法食材——黄 …
湿气最“青睐”的五种人，你在其中吗？
5个月前
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5个月前你听过老话“小满不排湿，一切都空谈”吗？小满是夏季的第二个节气，它的到来，会让你感觉到，湿气特别的重，经常犯困，没有精神，甚至是身体乏力，这都比较的正常。高温高湿的环境之下，气候极其的不稳定，再加上昼 …
别小瞧路边的野草！把它做成美食，祛湿一绝，大肚腩、水肿全消失，轻松瘦出好身材
5个月前一到夏天，雨水越来越多。特别是小满过后，天天下雨，到处都是湿漉漉、雾蒙蒙的。 很多人都感觉身体像被胶水粘住了，浑身不舒服！ 你有没有这些烦恼？白天总是困得不行，早上根本起不来床；下班回家后，脑袋又沉又 …
“初夏一碗汤，湿气走光光”，建议多喝5汤，祛湿健脾，乐过酷夏
5个月前“初夏一碗汤，湿气走光光”，建议多喝5汤，祛湿健脾，乐过酷夏 立夏过后，夏天来到。初夏时节，天气闷热，雨水不多，因此人体容易出汗，再加上一些不好的生活习惯，身体健康会出现问题，因此初夏养生尤为重要，身 …
三个豆子一起煮，湿气没了，脾胃也好了，一觉睡到天亮！现在喝正当时！
5个月前导读：俗话说：“夏吃豆，胜过肉”，这是因为豆类不仅营养价值丰富，而且易于消化，特别适合湿热的夏天食用。而在每年夏天，不少人都会被湿气所困恼，比如在夏天出现大便搪塞、面色饥黄、精神萎靡、食欲不振、易长痘 …
【健康】体内湿气不除，脾胃越来越差，3招排空“痰湿”
5个月前你是不是经常感觉身体沉重、脸上油腻、容易长痘痘？明明吃得不多，却总是“喝凉水都胖”？或者喉咙总有痰、大便黏马桶？这可能是“痰湿体质”在作怪！别急，学会这几招，轻松调理痰湿，让身体重回清爽状态！ 痰湿体 …
💥养生四步曲！疏肝→健脾→祛湿→补元气，10天见效✨
5个月前实况 实况 实况 实况 实况 🌟家人们！有没有和我一样，总是蹲着，头发干枯脱发，脸色蜡黄，看着显老？补品吃了一大堆，没见起色😭 身体没有改善，痘痘还不断。后来才知道调理是有顺序的！👇1️⃣ 先疏肝肝气 …
体内有湿气，这里先知道？前列腺癌患者必学的调控指南！
6个月前在漫长的人生旅途中，我们难免会遇到各种各样的小问题。对于前列腺癌患者来说，除了治疗带来的压力，有时还会发现身体出现“潮湿”现象，这实际上反映了所谓的“湿气”问题。 研究表明，约有40%的接受内分泌治疗 …
