湿气一走，体重咔咔掉：营养师私藏3杯茶饮+全日轻食表，30天腰围小7cm
4个月前大家好，先问你们一个问题： ——“同样管住嘴、迈开腿，为何别人两周轻 3 斤，我却一点不动？”答案：常常不是“吃得多”而是“体内湿气+代谢卡壳”。当湿重像海绵吸水，再努力也只是“压秤”而不是“掉秤”。 …
身体出现这5种情况，说明你湿气过重！
4个月前早上刚洗过头 下午刘海就黏成「条形码」 容易累容易困 感觉身体昏沉沉的 干什么事情都没有力气 下班后只想躺着 别慌！ 这很可能是身体在拉响 “湿气警报”！ 那么怎么判断自己体内湿气重？ 如何祛除湿气？ …
一碗三豆水，湿气走了、肚子瘪了、睡得香了！夏天喝它刚刚好！
4个月前“蓝老师，我明明没吃什么，一吹空调就脸肿、拉肚子、晚上还睡不着，整个人黏黏腻腻的，一点都不清爽。” 每到夏天，湿气成了让很多姐妹崩溃的“隐形杀手”。 吹空调、喝冷饮、少动……这些习惯让湿气悄悄困住了我 …
这碗羹去湿气太厉害了，排走体内废水，每周喝一次，美白又祛湿！
4个月前一碗下肚，全身清爽得像被春风拂过 打开今日头条查看图片详情 这几天连着下雨，衣服晾阳台三天了还潮乎乎的，整个人也像被水泡过似的，浑身沉甸甸的，头发油、脸油，连刷牙都看见镜子里舌苔厚厚一层……真想把自己 …
湿气最怕这3道菜！天热要多吃，湿气没了脾胃好，一觉睡到自然醒
4个月前“千寒易去，一湿难除”，夏天一到，不少人总觉得浑身没劲、头发脸油得能炒菜，早上起床眼皮都肿成 “泡泡眼”—— 这多半是湿气在作祟！湿气重不仅让人没精神，还会伤脾胃。今天就教大家 3 道 “祛湿王牌菜” …
你有湿气 | “湿气”究竟是什么？从“水湿痰饮”看津液代谢的真相
4个月前去年继“晒背”之后，“沙疗”也火了起来。很多网友去新疆吐鲁番沙疗，把自己埋在沙子里，试图拧干身体里的湿气。 诞生于13世纪初的沙疗，是维吾尔传统医疗方法之一，2014年11月列入第四批国家级非物质文化 …
湿气最怕这4种瓜！夏天一定给孩子多吃，帮助排湿气、睡得香，脾胃舒坦身体棒！
4个月前原创渝鱼同学小怂爱talk hello宝子们 厨房飘着瓜果清香，才是夏天该有的样子。“春吃芽，夏吃瓜”，老话里是藏着大智慧的。夏天闷热潮湿，动不动就是一身汗，身体就像被湿气裹住一样，这时候要是餐桌上有 …
梅雨话医，漫说黄帝内经 15 | 《黄帝内经》中的诊治智慧
4个月前梅雨季到了，空气潮得像泡在棉絮里，每一口呼吸都湿漉漉的。很多人这时候会觉得头晕、身体重、精神差，其实，这种“湿气重”的状态，《黄帝内经》早就说过了。 我们今天不妨翻开《素问》，和古人来一场隔空对话，看 …
三个豆子一起煮水喝，孩子湿气没了，脾胃好了，一觉睡到大天亮！
4个月前2025-04-17 09:12·科学长高郭医生 春天气候潮湿，阳气才刚刚生发，孩子们也懒洋洋的不爱动，这个时候，湿气就很容易侵入孩子身体里。家长可别小看这湿气，它会给孩子带来不少麻烦。 有些家长会觉 …
“排湿第一米”不是薏米，而是它，生吃肾好，熟吃胃好，每天一把腿脚利索
4个月前01 湿气，这个看不见摸不着的“隐形杀手”，常常悄无声息地侵蚀着我们的健康，你是否也有以下这些湿气重的表现： 湿气如果不除就会对我们的身体造成很大的伤害，那么如何才能正确祛湿呢？ 说到去湿气，大部分人 …