穴位养护五脏真的很有用！
2个月前火分5种，烧在心、肝、脾、肺、肾不同脏腑，信号天差地别！喉咙痛、口臭、失眠…其实是五脏在“报警”！ 今天直接甩出 “上火自查表”+对应穴位急救法，5分钟学会精准灭火，比乱喝凉茶管用100倍！ ✅ 第一 …
研究失眠30年，多名院士研究表明：真正让人好转的，或是这5件事
2个月前失眠不是简单睡不着，而是一种全身性的健康警报。三十年来，无数临床医生、神经专家、心理科教授反复研究，发现真正让失眠明显改善的，不是靠药，而是靠五个关键环节的调整。 这不是一味强调休息，也不是呼吁放松心 …
倪海厦：手上藏着1个穴，专治抑郁、失眠和焦虑，今天公之于众
2个月前人一旦患了抑郁症，失眠、焦虑、凌晨惊醒这些就如影随形。 门诊时经常看到，一些患者精神疲惫，气虚乏力，黑眼圈非常严重，这都是睡眠不足的锅。 中医鬼才倪海厦说过，我们人体自带一个安眠神穴，就在每个人的手腕 …
看舌知健康：五脏对应舌面区域
2个月前舌尖（心） 红/溃疡：心火旺 → 心烦、失眠、口苦； 淡白：心血不足 → 心悸、乏力 舌边（肝） 红/胀痛：肝火上炎 → 急躁、眼干； 齿痕：肝郁脾虚 → 腹胀、叹气 舌前（肺） 色暗： 肺气不 …
你为什么失眠？引起失眠的六大因素！
2个月前深夜躺在床上，数羊数到天亮，脑袋里乱糟糟怎么也停不下来…… 失眠不是小问题，长期失眠会让人免疫力下降、情绪暴躁，影响工作和生活。今天就来聊聊，到底是什么让我们夜夜难眠？这六大因素，你可能中了不止一个。 …
伏天安眠神器！药枕里撒这 “助眠三君子”，入睡速度提升 3 倍！
2个月前你以为伏天失眠只是天热？北京中医药大学实验证明：高温使褪黑素分泌减少 40%，连续 3 天失眠相当于衰老 1 岁！ 今天，我要揭秘清代太医院的’伏天安神方’—— 为什么有人开着空调仍夜醒 …
失眠的自治指南
2个月前失眠是现代人常见的困扰，据统计，全球约有三分之一的人受失眠影响。 一、失眠的核心表现 1. 入睡困难：躺下后超过30分钟仍无法入睡。 2. 维持睡眠困难：夜间频繁醒来（超过2次）且难以再次入睡。 3. …
六经辨证治疗失眠的一点体会（上）
3个月前深圳元上六经中医（综合）诊所、蔡氏弟子：林崇汉 核对：方 雅 20230619 说明：蔡氏指蔡长福、蔡长顺、蔡长友三兄弟，有“伤寒三剑客”和“经方三杰”的尊称。师父的长子蔡文举师兄20岁时就有“小神 …
针对多梦易醒，如何使用乌灵胶囊，百乐眠胶囊，天王补心丸？
3个月前失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠不深、多梦易醒、早醒等。很多人晚上躺在床上翻来覆去睡不着，或者睡着了没多久就醒了，再也睡不着，这就是失眠的典型表现。失眠是现代生活中许多人面临的困扰， …
