医院不愿公开的 3个中成药，心肝脾肾一起调，让你不失眠！
26天前大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家可以叫我老赵， 失眠，其实在我们中医上看来，并不算是疾病，但是却是我们身体五脏失衡的表现， 主要的几个原因就是我们的“心肝脾肺肾”有关， 打开今日头条查看图片详情 …
这四种中成药可改善您的睡眠，一文汇总
1个月前失眠 夜深人静，你却辗转反侧，数羊数到上千只，思绪却比白天还清晰。第二天顶着黑眼圈，头昏脑胀，工作和生活都提不起劲。失眠的苦，只有经历过的人才懂。 很多人一失眠就想到安眠药，又担心依赖性和副作用，常常 …
按摩“1条筋2个穴位”，轻松改善失眠！中老年人可以安心入睡了！
1个月前打开今日头条查看图片详情 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生 “连续失眠3晚，脑子像浆糊，白天整个人像魂儿没回来。”这是不 …
总失眠？气血足才睡得香！常吃3道“滋补菜”，滋补养血安神助眠
1个月前数据显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，其中气血不足引发的睡眠障碍占比超六成。 中医经典《黄帝内经》早有明示：“气血不和，百病乃变化而生”，而现代医学研究也证实， 贫血、低血压等气血亏虚状态会直 …
失眠党必看，这6个助眠穴位亲测有效💤
1个月前朋友们，失眠太折磨人了躺着数羊到天亮，第二天昏沉没精神。别愁，分享 6 个亲测有效的助眠穴位，帮你摆脱失眠，夜夜好眠！ 1、安眠穴：耳垂后与枕骨下凹陷连线中点。睡前食指指腹轻揉 3-5 分钟，舒缓神经 …
失眠不要瞎折腾，黄芪搭一物，睡眠重回8小时
1个月前在如今快节奏的生活中，不少人受失眠困扰，夜里翻来覆去难以入睡，就算睡着也容易醒，白天精神状态差，影响工作和生活。 中医里有这样一句话：“气行则血行，气滞则血瘀”。气血是维持人体正常生理功能的基础，心主 …
失眠形成原因、危害及调理
1个月前一、失眠形成的原因 失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒或总睡眠时间不足，且影响白天正常功能。其成因复杂，可从生理、心理、环境等多维度解析： 1、生理因素：人体存在天然的“生物 …
3点还在失眠？别再吃安眠药了，这3种中成药让你一觉到天亮
1个月前半夜三点，你还在数羊吗？ 凌晨3点，张姐又一次睁开了眼睛。看着天花板上的影子，她心里五味杂陈。白天工作压力大，晚上躺在床上脑子却和清醒，各种想法涌上心头。好不容易睡着了，一点动静就醒，然后就再也睡不着 …
失眠和缺乏维生素有关？适当补充这3种维生素，睡得更安稳
1个月前老林今年39岁，是社区里出了名的’热心肠’。谁家水管漏了、灯泡坏了，他总随叫随到。可最近两个月，他像变了个人：眼圈乌青，嗓门沙哑，工具包也懒得背。原来，他一到夜里就’ …
快速入眠、成瘾性低的 5 个安眠药，一文总结
1个月前失眠困境：快速入眠与安全用药的平衡需求 在现代社会，失眠已成为困扰无数人的健康难题。据《中国睡眠研究报告》显示，我国成年人失眠发生率高达 38.2%，越来越多人不得不借助药物改善睡眠。但大家在选择安眠 …