莲子才是被低估的天然安眠药”!3 个食疗方助你一夜好眠
1个月前记得小时候在农村的湖溏中，夏天都可以见到成片成片的睡莲，当莲花盛开，清新脱俗，出淤泥而不染。 从采摘的莲蓬中剥落一颗颗新鲜的莲子，吃起来，更是夏天难得的美味。 但你知道吗？莲子居然还可以助眠。 这可 …
失眠？不妨试试针灸！
1个月前明明很困，躺下却睡不着？ 辗转反侧、彻夜难眠 好像睡着了，又好像一直清醒着 做了一整夜的梦，越睡越累 又或者睡到半夜突然醒了 然后再也睡不踏实甚至无法再次入眠 …… 闭上眼，是 …
也许这样做今晚你能睡个好觉！｜元和堂
1个月前相信每一个失眠人 曾经都有一个早睡早起的梦想！ 但事实却总是事与愿违，越想得到什么往往越离得更远——比如：希望的睡眠变成了焦虑的睡眠——心情，就此不好：担心变老加速，担心第二天起色不好，担心̷ …
经常失眠睡不着，半夜易醒来？医生：2味中药，让你一觉天亮
1个月前► 本文1602字 阅读3分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就 …
中医药养生知识科普：小穴位大健康，身体自带8大经典养生穴，从头养到脚
1个月前小穴位大健康，身体自带8大经典养生穴，从头养到脚1、申脉穴——体寒多病者的纯阳大药位于足外踝下缘凹陷处。申脉穴是足太阳膀胱经的穴位，能够温阳散寒，对于体寒多病者有很好的保健作用 2、照海穴—咽痛、失眠 …
公认的睡眠方，煮水后每天一碗，补心血，补肝血，睡眠安宁了
1个月前可以收听全文 做中医久了，我就养成了一个收集方子的习惯，手上有方，看病不慌。其实方子也有优劣之分，优秀的方子往往能经历时间的考验，长时间运用下来都“能抗能打”。就像现在，我就和大家分享一个对付失眠的安 …
八大体质的养生饮食
1个月前一、血虚体质 特征：面白无华或萎黄、唇色淡、头晕目眩、心悸失眠、手足发麻。 饮食消化：一般胃口不强，在大便方面多有燥结。 女生血虚：往往会有月经量少，甚则经闭的问题。 舌诊及脉象：舌质淡，脉象则可能是 …
连续失眠47天后，躯体化症状如潮水般涌来，我被同事强行架进了医院…
1个月前▼ 今日导读 连续47天失眠后，作者身体的躯体化症状如潮水般涌来：手指莫名发麻，胸口像压着湿棉花，连咀嚼米饭都觉下颌骨在 “生锈”。当同事强行将她架进医院，一张 “中度抑郁伴随焦虑” 的病历 …
不寐(失眠)的辨证论治
1个月前不寐概述 不寐亦称失眠，古籍中名为“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”。是指经常不能获得正常的睡眠为特征的病证。 其证情轻重不一，轻者有入寐困难，或寐而易醒，时睡时醒，或醒后不能再寐，重者整夜不眠。本证 …