“碱性食物之王”被发现，1元1斤，中老年常吃，嘴巴不臭，不便秘
1个月前每个季节都有大量的食材上市，现在的人们越来越注重养生，各种各样的食材越来越多，应季而食才能有利于身体健康。 土豆中含有大量蛋白质、粗纤维、淀粉，它的脂肪含量非常低，多吃土豆可以抗衰老，促进脾胃消化功能 …
不想炒很多菜，这一锅就够了，高蛋白低脂肪，省时省力！
1个月前最近天气一转凉，我家厨房就常飘出砂锅咕嘟咕嘟的香气！尤其是这道豆腐菌菇瘦肉煲，简直成了入秋后的餐桌常客！热腾腾的一锅端上桌，有肉有菜有菌菇，汤汁浓郁超级下饭，关键是做起来特别简单，太适合我这种又想偷懒 …
藏在身边的“祛湿猛将”！钙是黄豆的2倍，中老年常吃腿脚更有劲
1个月前四季豆，这种常见的蔬菜，其实是一种营养价值极高的食材。它富含多种维生素和矿物质，尤其是钙的含量值得关注。相比于黄豆，四季豆中的钙含量高达两倍。这一特性使得四季豆成为中老年人预防骨质疏松、增强骨骼健康的 …
这三四样一块炖一炖，好吃又好做！鲜爽开胃、有汤有菜吃着更下饭，上桌一次就被吃个精光
1个月前不知道吃什么的时候就简单研究个炖菜吃一吃吧，挑选几样冰箱中有的食材，简单一炖、简单调味，清清爽爽，有汤有菜开胃又下饭。比如今天这道炖菜做法你也可以试一试。 今天这道炖菜的食材有冬瓜、鸡蛋、肉丸子、菌菇 …
20道浙菜：道道精致
1个月前序言 浙菜是中国八大菜系之一，源自浙江，涵盖杭州、宁波、绍兴、温州等主要流派。早在春秋时期，浙江的饮食文化就已现雏形；南宋定都临安（今杭州）后，浙菜迎来兴盛期；至明清时期，其烹饪技艺愈发精细成熟。 杭 …
这5味食疗中药，是散结好手，用对了，你的结节可能在一日三餐中悄悄解决！
1个月前“医生，我体检发现结节，一定要手术吗？”——这是门诊中最常听到的焦虑提问。中医认为，结节是体内气滞、痰凝、血瘀的“警示灯”，而日常饮食中就藏着化解它的天然良药。今天，我们揭秘5味既能当食材、又能散结的 …
它是“植物伟哥”简单炒炒脆嫩好吃，健胃补虚抗疲劳，不懂可惜！
1个月前它是“植物伟哥”简单炒炒脆嫩好吃，健胃补虚抗疲劳，不懂吃可惜了！ 三伏天，酷暑难耐，在这炎热的夏季很多人会出现“苦夏”的状况，没有食欲，身体也会有所亏空。那我们在饮食上就要多吃一些营养的食材，夏季食材 …
女生私藏气血方！莲藕 + 这些煮汤，喝一次暖一次
2个月前秋食莲藕补五脏、生津液，最是养人，民间有“男不离韭、女不离藕”的说法!6款莲藕搭配，气血满满，把你润到骨子里! 1.莲藕花生红枣汤 食材: 1.莲藕 200g 2.花生 50g 3.红枣5 …
入秋后多喝汤！这三样一起煮一煮，鲜鲜爽爽、好喝好吃又好做，三天两头就得煮一锅
2个月前入秋后的餐桌更少不了一道鲜汤！不用费事去炖鸡汤、鱼汤和骨汤，挑选几样简单的食材搭配一下，就这么随手煮一煮就行，简单好做又省时间，汤鲜菜嫩又开胃，就比如今天分享的这碗汤就很不错。 今天这碗汤的主要食材有 …
养生红参茶 秋季养生 红参茶搭配喝身体好
2个月前中医说，红参性温、味甘微苦，归心、肺、脾、肾经，不像人参那么烈，却能稳稳补元气、益脾肺，还能生津安神——秋天气候干燥易耗气，很多人觉得累、口干、睡不好，喝红参茶就能慢慢调过来～ 10种秋季红参茶搭配方 …