肥胖的尽头到了！山楂的6个刮油方，坚持一个月，体重自己掉，不保存亏大了！
1个月前6杯山楂水！排瘀去脂喝出易瘦体质 ||为什么你喝山楂水没效果？ 《本草纲目》说山楂“化饮食消肉积”，但90%的人喝错方法： ❌ 空腹猛灌伤胃酸 ❌ 搭配错误反增湿 ❌ 寒热体质乱跟风 只有喝对了，才能 …
夫妻肺片的家常做法，麻辣鲜香超好吃！
1个月前🌶️ 爱吃夫妻肺片？ 外面的不放心？ 教你家常版，麻辣鲜香超简单！ ① 食材：牛舌 / 心 / 百叶各 200g，牛肉 150g。 焯水去血沫，煮 20 分钟放凉切丝。 ② 酱汁：生抽 2 勺 + 老 …
肝血越多，睡眠越好！常吃这3道“养肝菜”，滋补肝血，安神助眠
1个月前凌晨两三点总醒、翻来覆去难入睡、早上起来还觉得累——你是不是也被这样的睡眠问题缠上？别总怪压力大，或许是身体在提醒你“肝血该补了”！中医常说“肝藏血、血养神”，肝血就像“睡眠的营养液”，肝血足了，心神 …
随手焖一焖，这菜好吃好做！多种食材一锅鲜香，极致滑嫩、口味口感恰到好处，拌饭吃一流
1个月前前天吃蒸菜，昨天是炖菜，今天就来一道砂锅菜吧！端上桌咕嘟咕嘟地还冒着热气，开盖香气四溢，让人挺有食欲的，关键今天这道菜营养好吃又好做。 今天这道砂锅菜的主要食材有三种蘑菇和牛肉，都说“要想身体好，菌菇 …
养生无花果茶 秋季养生茶 无花果茶搭配着喝
1个月前中医说，无花果性味甘平，归肺、脾、大肠经～能帮我们润肺降燥，健脾养胃，润肠通便，秋天吃超应季！🍵10 款秋季无花果养生茶配方1. 无花果雪梨茶（基础润喉款）食材：干无花果 2 颗（或新鲜 3 颗）、雪 …
干锅菜品（附20多种菜品做法）
1个月前干锅是一种常见的家常做法，它一般是将食材初过油，然后重新炒料，加高汤，并将食材放入其中，直到汁收干，其特点是干香。||| 食谱【干锅排骨】 食材准备黄金法则 排骨选肋排 …
“碱性食物之王”被发现，1元1斤，中老年常吃，嘴巴不臭，不便秘
2个月前每个季节都有大量的食材上市，现在的人们越来越注重养生，各种各样的食材越来越多，应季而食才能有利于身体健康。 土豆中含有大量蛋白质、粗纤维、淀粉，它的脂肪含量非常低，多吃土豆可以抗衰老，促进脾胃消化功能 …
不想炒很多菜，这一锅就够了，高蛋白低脂肪，省时省力！
2个月前最近天气一转凉，我家厨房就常飘出砂锅咕嘟咕嘟的香气！尤其是这道豆腐菌菇瘦肉煲，简直成了入秋后的餐桌常客！热腾腾的一锅端上桌，有肉有菜有菌菇，汤汁浓郁超级下饭，关键是做起来特别简单，太适合我这种又想偷懒 …
藏在身边的“祛湿猛将”！钙是黄豆的2倍，中老年常吃腿脚更有劲
2个月前四季豆，这种常见的蔬菜，其实是一种营养价值极高的食材。它富含多种维生素和矿物质，尤其是钙的含量值得关注。相比于黄豆，四季豆中的钙含量高达两倍。这一特性使得四季豆成为中老年人预防骨质疏松、增强骨骼健康的 …
这三四样一块炖一炖，好吃又好做！鲜爽开胃、有汤有菜吃着更下饭，上桌一次就被吃个精光
2个月前不知道吃什么的时候就简单研究个炖菜吃一吃吧，挑选几样冰箱中有的食材，简单一炖、简单调味，清清爽爽，有汤有菜开胃又下饭。比如今天这道炖菜做法你也可以试一试。 今天这道炖菜的食材有冬瓜、鸡蛋、肉丸子、菌菇 …