这6个生活习惯，正在悄悄破坏你的免疫力，现在改还来得及
3小时前很多人都是在生病了才想着，吃什么可以提高免疫力，但是你知道吗，一些你习以为常的饮食或者生活习惯，不仅会伤害肠胃健康，还可能会对免疫力造成损害。 这6个常见的生活习惯，正在悄悄破坏你的免疫力，快来看看你 …
降低炎症的100个生活习惯
1个月前通过饮食、运动、睡眠、环境、压力管理、心理社交、补充保健、日常小习惯等多方面调整，可以有效对抗炎症，提升健康水平。从小处着手，逐步养成健康习惯，长期坚持，炎症自然退去。 #养生 #健康生活习惯 #中医 …
旺自己的6种方法，第一点万万没想到
3个月前关注国学文化 作者：贝拉 来源：读者（ID：duzheweixin） 身体是革命的本钱，更是好运的基础。 ♬点上方▶可收听国学文化纯音乐 不知道你有没有遇到过这样的人：他们似乎总是神采奕奕，做什么都顺 …
哈佛大学研究成果：5个生活习惯，让您多活10年
5个月前哈佛大学2018年4月在《循环》期刊发表了一篇研究报告，报告指出，遵循5个生活习惯，女性可延长寿命14年，男性可延长寿命12.2年。 《循环》（英文名叫Circulation）是美国心脏协会旗下的期刊 …
【肝胆案例解读4】乙肝、脂肪肝、胆囊息肉、抑郁、失眠等拍打自愈
1年前方元健康 用爱伴你一生 全文字数：1793字 阅读时间：8分钟 编者按 通过拍打拉筋和改变生活习惯（做到了早睡早起和一天两顿饭），几乎解决了上述所有问题，现在只有腰腿痛，还没有完全根治，但病情已得到很 …
越活越舒适的18个生活习惯
1年前好的生活习惯，让人越活越舒适。 有些苦是没有必要吃的，在能力范围内让自己好过一点，没有什么不好。 1、吃早餐。 早餐吃好可以带来身体一天的源动力。快速促活血液循环，让饥饿了一个晚上的胃，得到足够的支撑 …