每天起床坚持这套「排浊功法」，排浊气、升阳气、益肝肾，五脏都受益！
1个月前从中医角度来看，阳气是我们人体的生命之本，而运动可帮助体内阳气升发，阳气升发，则生命力旺盛，而早上是最适合锻炼的好时机。 因为早上醒来的时候，血液循环还较慢，各个脏器还处于苏醒的状态，这时候不建议猛的 …
形蒜非蒜的薤（ xiè）白，古书上说春天要吃它
6个月前文末有福利，快乐学习好帮手 点蓝字关注我们 中医知识不迷路 春天万物复苏，生机勃勃，人体的阳气也开始逐渐升发。在这个时候，食用薤白这样的具有温补作用的食物，有助于促进阳气的升发，使人更加健康。从现代 …
每天早晨的“黄金十分钟”很重要！
1年前俗话说一天之计在于晨，早晨也是阳气升发季节，因此早晨起床前是养生黄金期，只要抓住黄金10分钟就能让你精神百倍，更能应对接下来繁忙工作，提高工作或学习效率。 吃喝变美