33岁女子顿顿不离生菜，5个月后去体检，医生纳闷：你都吃了啥？
4天前「今天你午饭吃了啥？」同事间的闲聊里，总有一些“健康达人”的自信答案：“还是那一大碗生菜！”在办公室的晓雨，正是这样一位33岁的年轻女性。 每到饭点，她总是神秘兮兮从保温袋里拿出满满一盒生菜，连调料基 …
三明治万能公式，家常摆摊必备
22天前培根流心蛋三明治 可领面包1个 生菜2片 黄油20g 培根20g 黑胡椒1g 流心蛋1个 孜然鸡胸肉三明治 全麦吐司 生菜 荷包蛋 西红柿 紫甘蓝 孜然鸡胸肉 黄瓜 紫薯川香三明治 全麦吐司 生菜 荷 …
进入霜降，6种蔬菜抓紧种植，它们不怕冷，过年期间可以吃得到
1个月前进入霜降节气以后，气温明显的下降了，现在在广西这边温度都下降了，都要穿外套，盖棉被了，温度在十多度左右。 霜降节气过后，在农村有6种耐寒的蔬菜是可以种植的，它们不怕冷，现在种植起来，过年的时候就不愁蔬 …
排名第一掉秤果蔬汁~浑身变轻裤子小一个码！
1个月前有天早上，晓琳给我发来照片：“蓝老师，我啥都试了，肚子还是像个小面包。”她28岁，脸不胖，一坐下肚子就分层。她说自己食量不大，可下午老胀气，衣服勒得喘不过来。 我先问早餐：她基本是“咖啡＋面包”，有时 …
吃了6000年，我们为何仍爱这口“草”？
2个月前有一种常见的蔬菜，不仅口感清脆、营养丰富，而且生长周期短，受到很多人的喜爱。 它就是生菜！！！ 你知道吗？人类居然已经吃了 6000 年生菜了！ 生菜又称玻璃菜、叶用莴苣，是菊科莴苣属莴苣中的一个变种 …
菊苣：叶是生菜替身，花是高山美人，根是咖啡平替
2个月前写在前面 第一次在大棚外瞅见菊苣时，我差点认错，这绿油油、脆生生的模样，跟生菜简直是孪生兄弟。 密匝匝挤在一起，嫩得仿佛掐一下能冒水，当场就馋得想揪片叶子蘸酱吃。 直到后来在山上偶遇它开花，才惊觉这货 …
秋天最不容易生虫的8种蔬菜，好种易管，新手种植也很轻松
4个月前在蔬菜种植过程中，虫害一直是菜友们比较头疼的一件事。现在又到了秋季蔬菜种植的时候，像白菜、萝卜等，一出苗就招致虫害，整个生长期虫害不断，打了一次又一次药，虫害就是防治不住，况且，有不少菜友还不想打药， …
喝着喝着就瘦了！每天一杯蔬果汁，一周掉3斤 小肚子平到能穿S码
4个月前hi～我是雪梨 上周穿去年的小裙子发现拉链卡住了！翻出压箱底的榨汁机想补救，结果试了这6杯蔬果汁——每天早上吨吨喝完，这周上秤轻了3斤，连同事都问我是不是偷偷健身了！做法巨简单，打工人花10分钟就能搞 …
比安眠药还神！每周吃2次这道菜，沾床就睡，一觉到天亮
4个月前小麦杂谈 2025-07-03 06:15 1、菠菜（凉拌菠菜） 2、生菜（蒜香鸡蛋生菜） 3、莴笋（凉拌莴笋） 4、百合（百合鸡蛋羹） 5、黄花菜（黄花菜炒肉） 内容来自今日头条
减脂期吃它！我两周瘦了7斤！！
5个月前今天的减脂晚餐叫『生菜蒜香鸡胸肉卷』，香煎鸡胸肉外焦里嫩，搭配清脆的生菜和鲜香蒜片，撒一点辣椒面，吃起来像极了烤肉，清爽又不腻，减脂期早晨来一份，既美味又低卡，让瘦身变得轻松又享受。 🌟食材：鸡胸肉、 …