肾阳虚和肾阴虚都可能显著影响睡眠，但机制不同：肾阳虚常导致畏寒嗜睡或早醒，肾阴虚则多引发心烦燥热、入睡困难；科学视角下，这与体温调节、激素分泌及神经系统功能紊乱相关，准确辨证是改善的关键。 一、 睡眠 …
