每天坚持做深蹲，身体能够获得哪些变化？
2个月前深蹲是我们最常见的健身动作，坚持做深蹲能够给我们身体带来的变化实在很多。 当你能够长期坚持每天都做深蹲训练，你可以获得这些好处： 1，深蹲可以提高身体的肌肉含量，下半身的肌肉群是身体最大的肌肉群，在不 …
141 岁 孙思邈私授《保生铭》，十句箴言，道尽养生精髓，速来收藏
2个月前国学经典，共学勉之 人若劳于形，百病不能成 译文： 人要是适度活动身体，各种疾病都不容易找上门。 心得感悟： 很多人觉得养生很复杂，其实动起来就是最好的办法。就像现在很多人天天坐着办公，身体越来越差。 …
中医有六瘀，一味中成药，化去一身瘀堵
2个月前打开今日头条查看图片详情 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生 堵，能让一切停摆。身体的堵，远比堵车、堵门更让人焦虑。一身瘀 …
医生坦言：男性若长期不喝酒，用不了多长时间，身体或有8个变化
2个月前很多人以为，酒精只是一种社交工具，喝点没什么大不了的。身体的感受远比表面看到的复杂。 医生发现，男性如果长期不喝酒，身体的反应可能会比想象中更快、更明显，甚至连睡眠、皮肤、代谢这些看起来不相关的系统， …
平时喝什么茶对身体好？这样喝好处多多
2个月前近年来，越来越多的人把喝茶作为一种养生的方式。茶富含营养，对健康有益。然而，每一种茶都有不同的功效和茶的特性，所以适合饮用的人是不同的。那么先，平时喝什么茶对身体好呢？ 平时喝什么茶对身体好？看看下面 …
能量管理，比时间管理更重要：高频耗竭时代的生存法则
2个月前[ 如如不动 ] 在不确定的时代 练成“如如不动”的定力 ●●● 定力不是天生的，而是我们一天天练习的结果。 今年夏天，我连续出差了11天之后，身体终于扛不住，亮起了红灯——急性肠胃炎，加上肩颈的老 …
医生提醒老年人：想要延缓身体衰老，日常一定要坚持这几个习惯！
2个月前在岁月的长河中，每个人都会慢慢走向衰老，这是不可避免的自然规律。但对于很多老年人来说，衰老带来的身体变化，却让他们感到困扰。时常会听到老年人感慨，曾经健步如飞，现在走几步就气喘吁吁；以前身体硬朗，如今 …
现象学|身体记忆与无意识
2个月前身体记忆与无意识 作者：托马斯·福克斯 译者：张涛 ……“并没有什么内在之人；人存在于世界之中， 并且只有在世界中他才认识自己。”——梅洛–庞蒂 摘要在传统精神分析中，无意识被理解为一种首 …
补阴补阳不如阴阳双补：一个经典中成药，助您肾精充裕，把根养好
2个月前您有没有过这种感觉： 明明身上怕冷，手脚冰凉，想补点热性的东西，可一吃羊肉、桂圆，嘴上就起泡，心里还发慌； 总觉得手心脚心发热，心里烦躁，晚上睡觉出汗，以为是“阴虚火旺”，可吃了些滋阴清热的，又容易拉 …
减肥，坚持“3多、3少”原则，体重会咔咔下降
2个月前减肥，请做到3多、3少，给身体创造热量缺口，体重自然会咔咔下降： 3个多： 1、多吃蔬菜 各种颜色的非淀粉蔬菜热量低、纤维高，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，并且减少对高热量食物的摄入，更好的控制体重。 …