“百病皆由脾胃衰而生”！为什么中医劝你秋季养好“脾胃”？
2个月前大家好，我是麦冬，最近大家胃口如何呀？ 俗话说“一夏无病三分虚”。 今年夏季极端炎热人们被折磨得身心俱疲，或是身体燥热吃不下东西，又或是吃冷饮、吹空调等贪凉行为过度，导致脾胃功能虚弱。 因此很多人就算 …
饭量与寿命的关系，医生：若想延长寿命，吃饭尽量做到6点
2个月前一顿饭吃几分饱，竟然能决定你活多久。这话听起来有点夸张，但真不是吓唬人。 临床上见得多了，越是年纪大、越是有慢病在身的人，吃饭这件小事，反而成了最容易被忽视的大问题。 有的人觉得“吃得多才有劲”，有的 …
早上起床后，做到这4件事，提升代谢，体重咔咔下降！
2个月前早上起床后的“黄金一小时”，是激活代谢、启动一天燃脂效率的关键窗口期！ 只要养成几个简单但高效的习惯，就能帮助你 提升基础代谢、促进脂肪燃烧，让体重“咔咔”往下掉！ 1、准备一个2L的水壶，装满水，下 …
这季节吃它就是续命！下火润燥还养肝，浑身都通透！
2个月前今天是詹姆士的厨房陪伴你的第3476天 谢谢你的点阅与分享 最近这段时间，虽已进入秋季，但暑热尚未完全消退，有时高温炎热天气甚至会“反扑”，即所谓“秋老虎”发威！ 每年这个时候的身体状态，真就离谱！ …
每天小便都有大学问，养成一个习惯，受益无穷。
2个月前人年轻的时候，小便就像消防栓冲水，年老了，小便就滴滴答答尿湿鞋。为什么呢？因为阳气在衰退。有什么补救办法呢？倪师说有一个功夫坚持天天练，变成一个生活习惯，改变的不仅是气色，还有身体的能量。 这个养生大 …
如果你和我一样是个低能量的人，那么一定要做好这件事……
2个月前如果你和我一样是个低能量的人，那一定要做好这件事—— 洗澡！ 没错，就是洗澡！ 洗澡可是提升能量的绝佳方式，当然，前提是得好好洗。我家没装浴缸，只有淋浴，但这完全不妨碍我享受洗澡的乐趣。 我特别爱洗澡 …
上了年纪要戒烟吗？医生提醒：过了55岁，日常吸烟牢记8不吸
2个月前“我就早上起来抽一根，不抽浑身不舒服。”这是65岁前来检查肺功能的退休职工说的第一句话。他的意思很清楚，不是不想戒，而是不知道到底该不该戒，也不知道什么时候该彻底收住。 很多人到了五六十岁，觉得身体能 …
十二经络不通，身体会有这些不同反应
2个月前身体的十二经络就像是我们身体内的交通要道🛤️在按摩理疗的时候，常常会通过大家的身体情况来判断哪条经络出现了堵塞 今天总结了一下十二经络出现堵塞的表现，和对应的疏通方式，大家可以根据自己的情况看看噢🌷 …
减肥的两个坑：过度饥饿和失控暴食
2个月前在减肥的路上， 我们常常会陷入 两种极端感受的拉扯： 一种是胃里空荡荡时， 那阵阵扰人的饥饿感； 另一种是大吃一顿后， 身体沉甸甸、懒洋洋的饱胀感。 很多人来回摇摆在这两者之间， 减肥也变得格外艰难。 …
心梗发作前7天，身体疯狂发警报！这8个信号，很多人视而不见
2个月前心梗不是突然“天降正义”，往往在它爆发前，身体已经疯狂报警，只是大多数人，忙着生活、忙着拼命，忽略了这些蛛丝马迹。 为什么有些人明明看起来挺健康，突然就倒下了？为什么医院常说“送来时已经晚了”？我们总 …