平时喝什么茶对身体好？这样喝好处多多
23天前近年来，越来越多的人把喝茶作为一种养生的方式。茶富含营养，对健康有益。然而，每一种茶都有不同的功效和茶的特性，所以适合饮用的人是不同的。那么先，平时喝什么茶对身体好呢？ 平时喝什么茶对身体好？看看下面 …
能量管理，比时间管理更重要：高频耗竭时代的生存法则
24天前[ 如如不动 ] 在不确定的时代 练成“如如不动”的定力 ●●● 定力不是天生的，而是我们一天天练习的结果。 今年夏天，我连续出差了11天之后，身体终于扛不住，亮起了红灯——急性肠胃炎，加上肩颈的老 …
医生提醒老年人：想要延缓身体衰老，日常一定要坚持这几个习惯！
24天前在岁月的长河中，每个人都会慢慢走向衰老，这是不可避免的自然规律。但对于很多老年人来说，衰老带来的身体变化，却让他们感到困扰。时常会听到老年人感慨，曾经健步如飞，现在走几步就气喘吁吁；以前身体硬朗，如今 …
现象学|身体记忆与无意识
27天前身体记忆与无意识 作者：托马斯·福克斯 译者：张涛 ……“并没有什么内在之人；人存在于世界之中， 并且只有在世界中他才认识自己。”——梅洛–庞蒂 摘要在传统精神分析中，无意识被理解为一种首 …
补阴补阳不如阴阳双补：一个经典中成药，助您肾精充裕，把根养好
28天前您有没有过这种感觉： 明明身上怕冷，手脚冰凉，想补点热性的东西，可一吃羊肉、桂圆，嘴上就起泡，心里还发慌； 总觉得手心脚心发热，心里烦躁，晚上睡觉出汗，以为是“阴虚火旺”，可吃了些滋阴清热的，又容易拉 …
减肥，坚持“3多、3少”原则，体重会咔咔下降
29天前减肥，请做到3多、3少，给身体创造热量缺口，体重自然会咔咔下降： 3个多： 1、多吃蔬菜 各种颜色的非淀粉蔬菜热量低、纤维高，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，并且减少对高热量食物的摄入，更好的控制体重。 …
8个必须掌握的TRX动作，让你重新找回力量
29天前第一，强化背部竖脊肌 竖脊肌就像脊柱的支撑缆绳，稳定身体、保持站立、帮助你安全搬重物。长时间伏案会让它松弛无力，导致腰背容易疼。练习时，把TRX带放在肩上，站稳后收紧核心，伸直手臂保持身体成一条直线， …
研究发现：最能抗衰老的运动，每周3-4次，让你年轻多10岁！
1个月前随着年龄的增长，身体肌肉流失，力量减弱，代谢下降，以及各种激素水平的下降等，身体渐渐地进入到了衰老的阶段，特别是过了35岁后，身体衰老的速度只会越来越快。 打开今日头条查看图片详情 那么，如何才能够减 …
调查发现：每次睡觉前大量喝水的人，不出几个月，身体或有3变化
1个月前睡觉前喝水，这个看似再普通不过的习惯，正在被重新审视。大量喝水，不是轻抿几口，不是润润嗓子，而是咕咚咕咚一大杯，甚至两杯以上。 有人坚信这是“养生秘诀”，有人则默默忍受夜间频繁起夜的折磨。究竟，这样的 …
如果条件允许，请务必让自己在55岁前停止工作
1个月前朋友们，你们有没有算过一笔账， 我们拼命工作，加班应酬，像个陀螺一样连轴转了二三十年。 熬走了领导，熬老了身体，熬到孩子突然就长大了，父母突然就弯了腰。 然后呢？ 等着60岁、65岁，拿着一纸退休文件 …