大刀阔斧的1张“导痰汤”，冲开痰湿，解决郁气，散开结节
3个月前身体不是痰就是湿，身体不是淤堵就是阴阳两虚，到底是什么原因使那么多的人处于不良状态呢？ 其实，我们从现在人们的生活就能发现一些端倪。现在的生活节奏是很快的，特别是对于一些大城市的人来说，生活压力以及工 …
告别辗转反侧！解锁身体’遥控器’，按按这几个地方助你一夜好眠！
3个月前夜里盯着天花板数羊数到怀疑人生？清晨顶着黑眼圈浑浑噩噩？试试这些身体自带的’睡眠开关’ 人体反射区：自然的睡眠调节器 想象我们的身体是一栋复杂的大楼，脚底、手掌、耳朵等特 …
健身前不做这套测试，等于拿身体开玩笑！
3个月前凡事预则立不预则废。有人兴致勃勃办了健身卡，跟着博主练了没几天，要么腰酸背痛，要么膝盖咔咔响，甚至有人直接练进医院。 其实，健身不是“莽练”，就像开车前要检查车况，开始运动前，咱得先给身体来个“全面体 …
四季养生：与自然和谐共舞，焕发身心健康
3个月前四季养生，是一种与大自然息息相关的生活方式。它根据春夏秋冬四季的不同特点，提出相应的养生建议，帮助我们调整身体状态，增强免疫力，达到身心健康的目的。 在这个过程中，我们不仅可以了解自然的规律，还可以更 …
三伏天，心脏最怕“热”！出现这4个信号，别犹豫，赶紧打120！
3个月前高温天 心脏比你想象中更难熬！ ↓↓↓ 热浪滚滚， 你是不是只想躲在空调房里？ 可你知道吗，你的心脏， 正在经历一场“高温大考”！ 当气温超过30℃，我们的身体为了散热，会让皮肤血管“开闸放水”（扩张 …
以医为侦——解码身体的案发现场
3个月前合上《中医诊断学》，闭目沉思，那些疾病制造的“案发现场”在脑海中愈发清晰，每一处不适都是无声的证词，每一种体征都是凶手留下的破绽。医者恰如侦探，俯身探查、四诊合参，循着蛛丝马迹抽丝剥茧，逐 …
脸歪手软别大意，借助夏天的力量，让枯萎的身体焕发生机
3个月前上了年纪，面相就会歪斜，打麻将时，左手总跟不上节奏……这都是气血衰败的表现。 别大意，想要身体好，要懂得惜时借势。 借助夏天的力量，让枯萎的身体焕发生机。 一、 枯萎半边身 人体是平衡的，也是不平衡的 …
身体出现这4个信号，糖尿病正在悄悄好转！你注意到了吗？
3个月前当身体开始“回应”你的努力，说明糖尿病正在好转 很多人说：“糖尿病是终身疾病，治不好。”这句话曾让无数糖友陷入绝望。但现实真的如此吗？医学在进步，观念也在更新。 2025年美国糖尿病协会（ADA）最新 …
男人保持精力旺盛的5个自律行为
3个月前男人一旦到了30-35岁，会发现自身精力状态大不如前，学习能力、体能力量、身材都会大不如前，这是身体逐步进入衰老状态的症状。 想要保持旺盛精力，充沛体能，拥有相对年轻的状态，你需要养成这5个自律行为： …
淤血不排，新血不生，每天按揉3个穴位，排出淤堵，疏通全身气血！
4个月前原创 西吾ong熊 瑜伽Topic 中医角度认为:想要保持身体健康，依赖的是五脏六腑的相互协调，方能让气血顺畅运行全身，但如果身体出现寒湿淤堵，则瘀血不去，新血不生，所以对于气血循环不好的人，想要有 …