60岁，每天两顿饭，30年不进医院坚持的做法
3个月前2025，我和老伴都奔6了，身边人常夸我们这个岁数依然精神饱满，身体硬朗很难得，我想这得益于我们一直坚持的养生习惯。我是退休后开始实行16 8饮食法的，每天两顿饭，肠胃舒服，身体轻快了很多。 现在体检 …
身体这3处变臭，警惕肝脏病变！7招帮你恢复“肝净”
3个月前肝脏是人体最重要的器官之一，在身体中发挥着代谢的功能，它可以分解掉对身体有毒的物质，比如药物。另外，它还是身体进行新陈代新最重要的中转站。因此肝脏不好的话，身体内的毒素就无法彻底得到解除和排放，从而堆 …
身体乳哪个牌子好用又保湿？高口碑身体乳品牌排行榜前十名推荐
3个月前女孩子的精致感，真的都是身体乳给的。经常涂身体乳，皮肤不仅变得香香软软，连穿起吊带和短裙都多了几分自信。尤其是手臂和腿部，细腻光滑的状态真的能让人忍不住多看几眼～ 先来交代一下我的肤质：混干皮，胳膊和 …
身体走下坡路怎么办？科学研究：连续补充核苷酸30天提升免疫
3个月前早上醒来，明明睡了足够的时间，却还是觉得整个人没电，像手机掉到了百分之五的电量。走几步路就喘、吃点凉的就腹泻、天气一变就感冒，一年四季都像在生病的边缘打转。不少三四十岁的人，身体状态却像六十岁，不是夸 …
多名院士研究：每天踮脚的糖尿病患者，不出半年，身体有8大改善
3个月前人一过五十，身体的反馈就会越来越真实。 尤其是糖尿病这类慢性病，一旦被缠上，日子不光是“甜”，更多是长年累月的“苦”。 但是最近有一组研究让不少中老年人亮了眼——每天踮脚，坚持几个月，糖尿病患者的身体 …
哈佛大学10年研究：8类食物或能降低全身炎症，助你预防癌症
3个月前声明：本文内容基于公开数据与权威指南结合个人观点撰写，图片均来自网络，如涉及版权或人物侵权问题，请联系我们，我们将第一时间删除！本文意在科普健康知识，如有不适请线下就医，欢迎关注、收藏。 生活节奏越来 …
五味子补肾养气，缓解腰痛遗精
3个月前记得当年看电视剧，两位女性，闲闲坐下，执起手边一壶红色的茶饮，倒上一杯，轻轻递给对方，微笑着看着对方浅浅抿一口，姿态好优雅。 于是翻查一番资料，看明白了，原来，她们喝的是“五味子茶”。 家里有中医中药 …
想要百病不侵，首要是要做到心平气和
3个月前人到了五十岁往上，要是能保持好心情，那身体往往硬朗得很，很少生病。这到底是啥道理呢？其实，心情的好坏跟身体健康关系大得很。 咱们老祖宗早就说过，很多病都是心里憋出来的。人要是老是愁眉苦脸，心里头装着事 …
家庭健身党必收！一副哑铃炸全身！（三分化DAY1）
3个月前导读： 本期适用于在家锻炼、经常出差或者刚开始撸铁的初学者朋友们，分三次更新，全文硬货，记得点关注哦！ 建议每周锻炼 3 次，由于这些动作是全身锻炼，因此最好在训练日之间休息一天。 例如：可以在周一、 …