正确的喝水方法
14天前一天八杯水不是中医养生之道，并不适合每个人。那么如何喝水才好呢？ 第一，一点不渴不要喝水，微渴的适合喝水最好，这时候喝水最容易被身体吸收。都说口干口渴，这干与渴还是有区别的。干是一种客观存在，就是你身 …
男人开始衰老的六大标志，只要没超过四个，恭喜你身体还很硬朗
14天前打开今日头条查看图片详情 “老李最近变了，”在小区的晨练广场上，总能听到邻居们这样议论。以前的老李，54岁，风风火火，哪里热闹都少不了他。可最近大家发现，他讲话声音小了不少，总习惯揉着腰，还时不时地打 …
饭后这个要命习惯，可能正在摧毁你的胰腺！现在改掉还来得及
18天前► 本文1974字 阅读4分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就 …
长期的肾虚是不是恢复不过来了？得看你的态度和行动
20天前肾虚这事儿，很多人都有困扰吧？长期肾虚是不是真的就恢复不过来了？其实啊，身体就像一台机器，用久了零件肯定会磨损，但只要好好保养，还是能恢复的。 关键是要找到适合自己的方法，坚持下去。 别灰心，身体是有 …
医生发现：男性一旦彻底戒烟，过不了5个月，身体会收获5个改变
20天前打开今日头条查看图片详情 清晨，楼下小广场，几个退休的老邻居边晒太阳边聊天。话题一转，落到了戒烟上。有人说：“我一戒烟就胖。”有人说：“我戒过几次，没一次成功。”也有人悄悄说：“其实戒了也没觉得身体有 …
医生总结：人去世前1年，身体一般会发出6个预警信号
21天前一个看似健康的人，前一天还在散步、吃饭，第二天却突然倒下，永远没有醒来。许多人将这种情况归结为“猝死太突然”，但事实远非如此。 在医学观察中，人体在生命即将走向终点前，多数都会发出信号，只是这些信号常 …
人过五十天过午，为避免疾病缠身，饮食牢记“三不吃、三补充”
22天前► 本文2112字 阅读6分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就 …
一篇真正讲透“内劲”的太极好文：从掤劲到脊柱行拳，醍醐灌顶！
22天前许多人练太极拳多年，却始终未窥门径。其实太极入门，不在招式繁多，而在内劲贯通。今天这篇干货，将用四个核心体感，带你真正读懂太极拳的“内运之法”。 打开今日头条查看图片详情 一、身如气囊，掤劲自生 真正 …
每天 2 分钟平板支撑，30 天后身体会发生什么？
23天前快节奏的生活里，我们总被 “没时间运动” 困住：下班到家只想瘫着、健身房太远懒得跑、带娃间隙连喘口气都难…… 如果这是你的日常，不妨试试「每天 2 分钟平板支撑」—— 不用器械、不用场地，却可能给身体 …
低能量的人，请疯狂做这5件小事
23天前关注 这是你的日常吗？ 每天起床都很困难，日常觉得“电量只有 30%”； 上午工作时，明明只是开了两个会，脑袋就像被掏空，连午饭都懒得去想吃什么； 晚上回到家，原本计划健身、读书，结果一屁股坐在沙发上 …