心意六合拳:中国武术瑰宝的修练之道
4小时前心意六合拳是中国传统武术中的优秀拳种，要练出功夫需要长期系统的训练，以下是一些关键要点： 打开今日头条查看图片详情 基础训练 1. 桩功：桩功，向来是心意六合拳的根基所在，其中三体式桩便是极为典型的代 …
手指上有了这种东西，说明你体内毒素可能已堆积
12小时前总觉得人乏无力、脸色暗沉、手脚冰凉，是不是身体有毒？其实，很多时候，身体的“毒素”并不是看不见的。最早的信号，往往就藏在你的手指上。 我曾经给一位56岁的林阿姨做健康评估时，我注意到她的指甲根部发黄， …
人活多久，看吃饭就知道了，寿命长的人，吃饭都有这3个特征
23小时前常听人说，人这一生最重要的，不是积累了多少财富，交到了多少朋友，而是在晚年的时候，仍然能保持身体的健康。 因为身体健康这件事，看似容易，实则艰难。 很多人在年轻的时候，以为身体是取之不尽的资本，于是肆 …
《道德经》：人老了，躺在病床上才明白，废掉身体最快速的方式，不是抽烟、喝酒、打麻将，而是这3件事
2天前【作息不规律，健康早晚会 “亮灯”】 “天之道，其犹张弓与？高者抑之，下者举之； 有余者损之，不足者补之”。 出自《道德经》第七十七章。 人这一辈子，就像拉弓射箭，弓弦的松紧、高低都得顺着自然的劲儿来 …
总觉得累，瘦不下来，竟和肠道这个小变化有关！
2天前说起肠道，很多人都只有在拉不出和拉太多的时候想到它，它仿佛只是一根负责「吃下去，拉出去」的管道。 但如果仔细回想下，肠道的反应似乎会和我们日常很多小事相关： 肠胃消化不好的时候，总感觉身体哪哪都不得劲 …
不管你信不信，当今社会，普通老百姓，最愚蠢的几个决定
3天前最近，不知道大家有没有这种感觉，生活节奏一年比一年快。 身边许多朋友仿佛一下子都开始焦虑了：房贷没还清，孩子要补课，存款没有增长，人情世故越来越难应付。 我们总想着做个明白人，可不知不觉中，被困在各种 …
秋天，少吃鸡鸭肉，多吃这4种大补肉，营养高，增强身体免疫力！
4天前2025-10-21 12:39·大嘴厨师 作品声明：内容取材于网络 导读：秋天，少吃鸡鸭肉，多吃这4种大补肉，营养高，增强身体免疫力！ “一场秋雨一场寒”，随着秋意渐浓，天气逐渐转凉，人体的新陈代谢 …
不管你信不信，男性过52岁后，基本都有如下6个现状，要学会接受
8天前52岁，对很多男人来说，是个微妙的年纪。上不着老，下不着小，说年轻吧，膝盖一跪就响，说老吧，心气还挺旺。可身体不讲情面，该掉的头发照掉，该涨的肚子照样鼓起来。你以为自己还是当年那个一夜三场、满脸胶原蛋 …
医生发现：戒烟的老人，不出3个月，身体或许有这几种变化
9天前打开今日头条查看图片详情 吸烟这件事，很多人嘴上说要戒，心里却总在打鼓。医生们常说，戒烟不是一时的冲动，而是给身体一次重生的机会。 尤其对上了年纪的老人来说，哪怕烟龄不短，只要真的下决心戒掉，坚持几个 …
感到心力交瘁时，谨记庄子这两句！守住心神的根本
11天前哀莫大于心死，而人死亦次之。 【释义】：最大的悲哀是内心死了，身体的死亡反而是次要的。 内心死了，就是指一个人失去了生活的希望和目标。当一个人觉得什么都没意思，对任何事情都提不起精神，这就是心死的状态 …