感到孤独又压力大？重建你的支持系统
1个月前在现在飞速发展的时代里，年轻人的压力越来越大，不知道有没有朋友和我之前一样，晚上回到家玩手机到深夜，放下手机却睡不着，上班忙工作，下班后还在胡思乱想，其实这是因为我们给自己了太多的压力，让自己的身体长 …
精神卫生日必备：5大心理自救技巧揭秘！
1年前插图 精神卫生日的设立初衷是为了打破关于精神疾病的偏见和误解，促进社会对精神健康问题的理解与接纳。它提醒我们，精神健康同样重要，就像身体健康一样需要关注和照顾。无论是工作压力、人际关系困扰还是其他生活 …