最近体能训练和健身动向表明，练得越少，长得越多，进步越快。兄弟们先别激动，明明之前健美励志大佬告诉我们要NO PAIN,NO GAIN.一些教练员教导体育生要猛猛练，练不死往死练。可这样的思维惯性是对 …
