我跑步30年，跑了将近8万公里，从中年跑进老年，从普通跑者跑进年龄组精英，从来没有出现过膝关节疼痛、不适，损伤的情景，是奇迹吗？不！科学告诉你：真正伤膝的是不动！“跑步伤膝”的担忧，让许多人望跑道而却 …
