《养生要录》的点点精髓：莫久行、久坐、久卧、久视、久听，句句入心
2个月前国学经典，共学勉之 ❶ 久行伤气，步止方安。 解析： 长时间行走容易耗伤肺气与肝血。肺主气，掌呼吸之节律；肝主筋，调畅气血。久行则气机外泄、肝筋紧张，导致气短乏力、筋骨酸痛、心火上扰。尤其年长体虚者 …
倪海厦内经课笔记（09）
1年前五-2、形气、痛肿、风热燥寒湿 原文： 寒伤形，热伤气。气伤痛，形伤肿。故先痛而后肿者气伤形也，先肿而后痛者形伤气也。 风胜则动，热胜则肿，燥胜则干，寒胜则浮，湿胜则濡泻。 倪师注释： 寒盛则外形损伤 …