上举 – 微精选

8个月前

细节虽小，功效甚大把握细节才能做到最好 01 动作一过渡式前半部分：侧举。接前一式“摇头摆尾去心火”的手按马步，直接弯着腿将身体重心左移，右脚收回成开步站立，与肩同宽；同时，两掌从两侧上 …

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