这菜不起眼，却比黄芪补气，比当归补血
26天前【健补脾肺肾、溶解强、易吸收】垆土地铁棍山药，药食同源佳品，原料取自河南焦作垆土地铁棍山药，为四大怀药发源地，气候温润光照充足，所产山药品质上乘，有 “神仙之食” 的美誉，以传统麸炒之法炮制，再经精心 …
6款秋日营养蒸菜，滋味浓郁超简单！
28天前01 山药蒸牛肉 食材：牛肉，铁棍山药，葱姜 厨房小白版： 制作步骤： 1. 牛肉逆纹切薄片，加葱段、姜片、蚝油、适量盐和淀粉，抓拌均匀，喷少许油锁水，腌制15分钟。2. 铁棍山药去皮，切成薄 …
秋日进补不油腻！20道佛系纯净素食硬菜，贴秋膘就照着这个清单做！
1个月前素食君精心准备了20道无蛋奶、无五辛（不含葱、蒜、韭、薤、兴渠）的纯素食“贴秋膘”菜谱。 这些菜谱注重选用当季根茎蔬菜、菌菇、豆制品和坚果，通过炖、烧、焖、蒸等烹饪方式，带来温暖、丰盛且能量满满的秋季 …
俗话说“秋吃根，赛人参”，强烈建议大家秋季多吃这4种根茎类食物，润燥、健脾、养肺，推荐这4道食疗方，做法超简单！
1个月前肿瘤二科 刘妍妍 秋季天气转凉，昼夜的大温差会导致身体抵抗力减弱，容易寒邪入体，这时候就要给身体“贴补”了。俗话说“秋吃根，赛过参”，秋季作为自然界阳气收敛、阴气渐长的时节，人体亦需顺应此变化，调整饮 …
🍠宝宝辅食｜6款无蛋奶营养小饼合集🥞敏宝必囤！
1个月前敏宝辅食选择难？看这里！分享6款简单快手的营养小饼🎉，无蛋无奶‼️常见食材就能做，圆润好抓握，超级锻炼宝宝自主进食+咀嚼吞咽能力👶🏻 1️⃣ 根茎类蒸熟压泥（红薯/紫薯/山药/土豆/南瓜）2️⃣ 加入 …
对肾特别好的5种蔬菜，秋季食用正当时，每天吃一点肌酐稳步降
1个月前原创馋猫美食馋猫美食街 大家好，我是馋猫！老话说秋天干燥伤肾，这时候得吃点养肾的菜。要是体检发现肌酐高，除了听医生的，吃啥也很关键。莲藕、冬瓜、番茄、芹菜、白萝卜这 5 样秋天常吃的菜，既能下饭又能养 …
不是山药，不是莲子，它才是健脾 “王中王”，2 个 “黄金搭档”，个头蹭蹭长
1个月前在儿科领域工作这么多年，我见过形形色色的病症。近年来，孩子因脾胃不好影响生长发育、个头长不高的情况越来越常见。 以往偶尔才会遇到为此忧心的家长，而现在几乎每天都有家长带着孩子来咨询，满脸写着对孩子身高 …
超级好吃的5道特色菜，做法简单易学，大人小孩都喜欢吃，自己在家就能做，有喜欢的朋友可以试一试！
1个月前“从手到口，从口到心，中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火，端起碗筷，每个平凡的人，都在某个瞬间，参与创造了舌尖上的非凡史诗。” 大家好，这里是喂尚美食，每天分享好吃的家常菜。超级好吃 …
秋天多喝汤，不用医生帮：这4道汤要多喝，润肺健脾，身体好
1个月前秋天一到，嗓子先报警。干痒、咳嗽、皮肤像纸一样起屑，年年如此，烦透了。说到底，就是肺和脾在闹情绪。别急着买药，先把锅点上，四碗汤轮番喝，比跑医院排队省事多了。 第一锅：马蹄板栗鸡汤 整鸡丢进去，马蹄削 …
桂圆和他们一起煮，倒头就睡，补气养血，晚上睡眠足 脸也红扑扑
1个月前雪中欢然踏雪 2025-08-24 19:52 夜里刷手机刷到两点，第二天脸灰得跟墙皮一样，补妆都盖不住那股“虚”。很多人第一反应是“缺觉”，其实更可能是气血在报警。桂圆干这时候就像个老熟人，往锅里一 …