比三文鱼还营养却更便宜的鱼，建议常吃这3种，补脑益智、强免疫还护视力，身体越来越棒！！
24天前原创悦儿食光悦食家常 致力于美食养生，分享美食，只为健康！ 家人们！一到秋天是不是就想给家人补补，但又怕吃太油长肉？其实吃鱼就很合适！好消化还没负担，营养也能跟上。 不过提到吃鱼，好多人第一反应是三文 …
器官最爱食物TOP榜！
1个月前吃对了，健康翻倍！6大器官最爱的食物清单+超简单操作步骤 ❤️ 心脏最爱 心脏最需要抗炎和护血管的营养！最爱三文鱼、核桃和亚麻籽。 操作步骤： 每周吃2次烤三文鱼（150g），简单腌制后烤箱200℃烤 …
【追记_德国初秋2019-9-8】
1个月前【追记_德国初秋2019-9-8】 (2020-05-17 12:47:54) 分类： 异国他乡情怀 昨天，儿子下班后开车陪我们去超市购物，他看见橱柜里有新鲜的进口三文鱼出售，虽然11.9€ …
每天分享一个国家的美食:第十四天芬兰
1个月前— 一、传统主菜类 1. 炖驯鹿（Poronkäristys） 打开今日头条查看图片详情 – 口味：文火慢炖的驯鹿肉酥烂多汁，油脂融化渗入肌理，搭配酸甜红梅酱（Lingonbe …
雕刻时光中的三文鱼梦——Etched Salmon芍药品种推荐
2个月前品种 三文鱼（蚀刻鲑鱼） 花型 重瓣半碗状🔜重瓣球型 花色 鲑鱼粉🔜淡淡香槟色 香味 芬芳沁人 花期 中期 株高 约90厘米 花语：岁月雕刻的温柔，静静盛放的优雅 蚀刻鲑鱼芍药又名三文鱼芍药，法国芍药 …
5种“脑黄金鱼”！DHA含量甩猪肉100条街，老师夸娃上课超专注
2个月前一、三文鱼：深海来的“DHA大户”，新手妈妈闭眼入 为啥它是王者？ 咱直接上数据：每100g三文鱼含2.7g DHA（猪肉才0.03g！），还带Omega-3和优质蛋白，我查营养师手册说，这玩意儿能让 …
大脑最爱的十种食物
3个月前大家好，大脑健康是高质量生活的基础，是我们一生最重要的投资，能让我们健康独立有尊严的生活。 ## 大脑的私房菜单： 一、深海鱼：脑子里的“顶级润滑油” 三文鱼、鳕鱼等富含DHA，专门给神经细胞膜“上油 …
后悔没早点发现！这8道孕期菜谱，轻松解决孕期饮食难题
4个月前孕期饮食可是关乎妈妈和宝宝健康的大事，选对食谱，既能满足准妈妈营养需求，又能享受美味。下面就给各位准妈妈呈上一些孕期超棒的菜谱。 活力早餐篇 燕麦水果酸奶杯 这款早餐颜值与营养并存。准备好即食燕麦片、 …
心脏决定健康！医生建议中老年：别太节俭，多吃这4样对心脏好
4个月前“你说我现在已经六十多了，身体也还算能动弹，是不是就不太需要专门补心脏了？” 这是一个退休厂里的钳工在医院检查完心电图后问出的疑惑。他的语气里并没有担心，反而有点理所当然。 他过去几十年习惯了节省，吃 …
孕妇能吃海鲜吗？安全海鲜清单+食谱大公开！
5个月前一、孕妇能吃海鲜吗？安全清单看这里！ 怀孕后，准妈妈们对饮食格外谨慎，海鲜作为高蛋白、高营养的食材，是否适合孕妇？答案是：可以，但需选对品种、注意安全！以下推荐几种适合孕妇的海鲜，既营养又安全，孕期也 …