凌晨五点的闹钟响起时，你是否曾在被窝里与自己展开拉锯战？书桌前摊开的专业书，是否总在半小时后被手机消息勾走注意力？我们总把“自律”与“痛苦”绑定，却忘了真正的坚持，从来都不需要硬撑。 用 “三环理论” …
