散步时听这些歌，四大场景20首私藏宝藏曲让你爱上走路
4个月前越来越多的人选择慢跑或散步作为每日休闲减压项目。 科学证明，散步时听合适的音乐，不仅减轻疲劳感，还能让大脑分泌多巴胺。 特别整理适合四大场景的散步歌单（包含20首私藏宝藏曲），戴上耳机，立刻开启“行走 …
心梗与散步脱不开关系？医生建议：55岁以后，散步时多注意这3点
5个月前► 本文1827字 阅读3分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就 …
医生发现：经常散步的糖尿病患者，用不了多久，身体会有4大改善
5个月前有不少糖尿病患者每天坚持散步，觉得这样可以帮助控制血糖，但效果到底如何？ 有些人散步一段时间后发现，血糖的波动似乎变得更平稳，身体也不像以前那么沉重了；而有些人则怀疑，这样简单的运动真的能带来健康的改 …
和喜欢的人一起散步，有一个好处意想不到！
6个月前下了班的傍晚，躲过了烈日，躲过了白天的疲惫，躲进喜欢的人身边。 两个人并肩走着，互相说着今天发生的事情，有时候什么也不说…… 有人说，情侣之间最好的运动，就是两个人一起散步。 走着走着，关系更亲密了； …
90岁独居老人，揭秘长寿密码：人过70岁少散步，多做这几件事
6个月前有时候，活得长一点，不是因为吃得少、动得多，而是因为想得开、看得远、做得对。 我见过太多老年人，退休后天天散步，早晨绕着公园转三圈，晚上沿着小区走一圈，风雨无阻，雷打不动。 身体也不见得更好，腿脚倒是 …
落地平淡生活
6个月前手头的中药，还只有一味了，明天能够喝完它。 来到父母身边的日子，早上有时睡懒觉，今天就七点起床吃早饭。照旧是玉米🌽和鸡蛋，我只吃了玉米，留下了两个鸡蛋。吃饭完，下楼去散步。这会热气已经起来了，往树底下 …
医生发现：经常散步的脑梗塞患者，用不了多久，身体会有4大改善
7个月前脑梗，一个让无数患者和家属谈之色变的疾病。它不仅给患者的身体带来了巨大的伤害，也让他们的生活变得无比艰难。很多人认为，脑梗一旦发作，就只能依靠药物和医院来维持生命，生活质量再也无法回到从前。但今天，我 …
听一句劝：这3种老年病，“多散步”真的有用！别不当回事！
7个月前散步，大家都知道，几乎每个人都能做到，而且这个活动跟“容易”和“低成本”挂钩。尤其是对于老年人来说，散步几乎成了老年生活的标配。你问现在的老年人最喜欢做啥？走路、散步、扯闲聊！ 可有一个问题，这种听起 …
散步就能降血压？医生研究：降血压有几个“最佳方法”，不仅走路
8个月前高血压，一个听起来熟悉却又常常被忽视的“隐形杀手”。它就像埋伏在生活中的一颗定时炸弹，不知什么时候会突然爆发，带来心脏病、脑卒中等致命风险。 可偏偏它还特别“狡猾”，很少表现出明显症状，甚至有些患者可 …
《诗乐园》杂志参赛诗人获奖作品展（565期合集）
9个月前大赛获奖诗人 《诗乐园》诗人参与《彧华》杯诗歌大赛获奖诗人作品展。 黄昏散步 文/张宗盛（山东） 黄昏散步 太阳的脚步不急不徐 它一点点的被群山的怀抱收入 黄昏散步 群山迈着稳健的步履 用它宽大的袍袖 …