明日处暑，别忘“蒸2肉，煮2果，忌2味”，营养润燥，舒坦入秋
4个月前三伏天是一年中最为炎热时期的代名词，其通常是贯穿于小暑，大暑，立秋以及处暑这几个节气，不过今年比较特殊，早在处暑前便已经出伏。这意味着夏日的暑热进入收尾，循序向秋日过渡。在这个时节里，既有夏日残留的余 …
秋补正当时，建议多吃3菜2汤，润燥又滋补，补足底气，轻松度秋
4个月前2025-08-20 18:32·觅源良食 虽然说已经到了秋天，但也说不上凉快，这一大早的太阳，看着晃眼睛，感觉比三伏天时候的太阳还要“毒辣”。天气特别干，这就是”秋老虎”发威 …
老话常说 “秋燥易伤肺”，而中医认为 “白色入肺”，立秋后多给孩子吃白色食物，润燥又帮助长高！
4个月前老话常说 “秋燥易伤肺”，而中医认为 “白色入肺”，像莲藕、雪梨、银耳这些白色食物，不仅能滋阴润燥，缓解秋天常见的口干、鼻干，还富含营养，对孩子的生长发育很有帮助。今天就分享三款适合立秋后给孩子吃的白 …
“立秋吃三瓜，一年病不沾”，健脾祛湿、滋阴润燥
4个月前“老话说’立秋吃三瓜，一年病不沾’，这丝瓜就是头一样，清热润燥，秋天吃正好！” 立秋就像给天气换了个“模式”——白天太阳还烤得人冒油，晚上却燥得人睡不着，湿和燥缠在一起，最容易让人“中招” …
8月9日末伏，吃三样，喝三汤，滋阴润燥又养肺，平平安安过完三伏天
4个月前小谈食刻 2025-08-09 08:36发布于江西 +关注 早上起来我推开窗，空气里已褪去盛夏的粘稠，却悄悄裹上一层不易察觉的“燥”。蝉鸣依旧热烈，阳光依然明亮，但拂过皮肤的风，隐隐带上了初秋的干爽 …
金秋时节宜补肺，首选白色食物！
1年前天医堂 2024年10月15日 17:05 陕西 在中医理论中，秋季对应五行为金，五脏为肺，五色为白。金性刚强，冷硬肃杀，秋气主燥。所以，在秋季食疗中，食材应具有少辛、微酸、滋阴、润燥的性质 …