霜降后，少吃猪肉和羊肉，多吃这4种肉类，补足营养、润燥益气
2天前霜降后，少吃猪肉和羊肉，多吃这4种肉类，补足营养、润燥益气 霜降过后，秋季已是尾声，冬天即将来到，因此大家要做好身体的爱护，健康的走进一年最冷的时节冬天。 秋末冬初时节，人的脾胃很虚弱，因此养生就得讲 …
玉竹配一物，滋阴润燥火气消！连喝三天口不干，皮肤更滋润！
3天前你是不是也发现，以前随手抓一把玉竹泡水喝，现在反而不敢乱用了？ 不是你太谨慎，是这东西早就不只是“润燥老方子”了。 去年冬天，我邻居阿姨照旧煮玉竹雪梨水给孙子喝，结果被社区中医拦下——玉竹一天别超30 …
藕合的新做法，不油炸的清蒸藕合，秋季润燥季食物推荐吃这些
10天前原创xin君的早餐 清 蒸 藕 盒 前面和炸藕合一样准备。最后一步上锅蒸，蒸了后直接吃，清淡，加点油煎煎，很香。 做 法 原料：藕，猪肉馅，葱姜，盐，生抽，料酒 做法： 1、藕洗净去皮，切厚片，做藕合 …
【每周一方】第289期 • 增液润燥之增液汤
14天前Sep 13 每周一方 欢迎大家来到每周一方第289期，今天图图将带大家了解增液润燥的增液汤。 增液汤 01 【组成】 玄参一两（30克） 麦冬连心，八钱（24克） 细生地八钱（24克） 02 【用法 …
秋分养肝：顺应阴阳平衡的古今智慧
1个月前秋分时节，天地间呈现”阴阳相半，寒暑平”的独特节律，正如《春秋繁露》所言：”秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”对于肝病患者而言，此时节养生需特别注 …
9月开始要滋阴了，记得喝一碗汤，滋阴又润燥，连喝3天，从头到脚都滋润
1个月前大家都知道秋燥伤阴，一是因为夏天流汗多，人体的津液本就损耗了不少，二是到了秋天，天气干燥，再一耗，就容易阴虚。阴虚的人，往往口干舌燥、咽喉不适、大便干结，甚至睡眠不好，身体总觉得发热。 所以，9月开始 …
立秋后必喝这碗汤！5种食材润全身，一家老小都适合，皮肤水润不干燥
1个月前哈喽，彤熙又来报到啦～ 姐妹们！8 月 7 号就立秋啦！最近是不是总觉得口干舌燥，皮肤也干巴巴的？别急，今天给你们分享我家立秋后每周必喝的润燥汤，食材简单，做法超 easy，喝完整个人都水润润的～ 上 …
出伏后，得滋阴了，多喝3碗汤，滋阴润燥，连喝3天，浑身都滋润
2个月前出伏“燥”来袭，这3碗汤赶快煮！滋阴润燥胜过护肤品，喝3天换个新状态 刚过伏天，“秋老虎”发威，外头热 ** 人，回家空调再猛，还是感觉嘴干舌燥、皮肤绷紧不舒服？ 熬夜敷再多面膜都拯救不了内在的“干” …
明日处暑，别忘“蒸2肉，煮2果，忌2味”，营养润燥，舒坦入秋
2个月前三伏天是一年中最为炎热时期的代名词，其通常是贯穿于小暑，大暑，立秋以及处暑这几个节气，不过今年比较特殊，早在处暑前便已经出伏。这意味着夏日的暑热进入收尾，循序向秋日过渡。在这个时节里，既有夏日残留的余 …
秋补正当时，建议多吃3菜2汤，润燥又滋补，补足底气，轻松度秋
2个月前2025-08-20 18:32·觅源良食 虽然说已经到了秋天，但也说不上凉快，这一大早的太阳，看着晃眼睛，感觉比三伏天时候的太阳还要“毒辣”。天气特别干，这就是”秋老虎”发威 …