润肺第一补，秋冬要多吃，心肺不燥了，皮肤不干了，越喝睡得越踏实
1天前茯苓说： 为了给大家提供更丰富的内容服务 会陆续刊登一些团队其他成员写的科普文章 虽然她们养生没我久，但每一篇都会用心分 俗话说，秋养肺 这个观点已经深入人心了 但今天我想说的是：养肺的同时，也要同步 …
它是“胆固醇克星”！秋冬吃正合适，润肺止咳、抗衰老～但这样的一定要谨慎食用
3天前秋季燥邪当令 人体津液易损伤 从而出现皮肤干燥、口鼻干燥等症状 此时养生应注意滋阴润燥 推荐你食用：杏仁 还能帮你保护血管、抗氧化 还有这4种白色食材也别错过 白术、玉竹、荸荠、麦冬 01 秋天常吃 …
15 种 “养肺小能手” 食物：在家轻松做，润肺超舒服
5天前一到换季或者天气干燥的时候，不少人就容易喉咙干、咳嗽，总觉得肺里“燥得慌”。咱们日常吃的很多普通食物，就是肺的 “好朋友”，能帮着润肺、缓解不舒服。今天就给大家盘点 15 种肺超喜欢的食物，做法都特简 …
霜降将至，记住1要饮，2要吃，3要做，4不宜，5不吃，为入冬打好基础！
7天前明天就是霜降了，是秋天的最后一个节气，标志着“秋尽冬生”，此时天地之气从凉转寒，人体也进入了一个“由动转静”的过程。要能在霜降这段时间把身体调好，冬天就能过得安稳，少感冒、少咳嗽、不犯老毛病。 霜降养 …
秋季养生第 8 课：口干口渴，缺的不是水，是津液！滋阴是关键，润肺健脾是根本
12天前家人们好，我是吉亚宁。 今天继续整理课件里最精华的干货内容，分享给大家，方便同学们随时复习回顾。这些天看见大家的热情，我也很高兴，更期待晚上直播课上和大家见面了。 有什么疑问可以在评论区留言，或者咨询 …
第一次熬的秋梨膏很成功，附熬秋梨膏全攻略：材料、步骤、配方、注意事项
13天前自制秋梨膏 秋梨膏是一种传统的中式滋补膏方，《本草求原》中所载的“秋梨蜜膏”为史料记载，始于唐朝宫廷，相传唐武宗患病时由道士用梨、蜂蜜及中草药配伍治愈，清代经御医传入民间后发展为北京特产 。以秋梨（雪 …
“秋喝汤，胜药方”，建议多喝这碗汤，3种食材，润肺清火少生病
19天前“秋喝汤，胜药方”，建议秋天多喝这碗汤，3种食材，润肺清火少生病！ 秋季天气干燥，燥邪易伤肺津，很容易出现口干舌燥、干咳少痰、皮肤干痒干裂等秋燥症状，而夏秋换季之时，空气湿度低，人体抵抗力较弱，很容易 …
秋天别错过，银耳加这3样煮，连吃1周，肺里“垃圾”排出，喉咙不痒也不干
29天前说到秋天润肺养阴，侯老师最常用的一味食材就是银耳，它还有个名字叫“穷人的燕窝”，因为富含植物胶质，滋阴润肺效果好，还能帮助清理呼吸道的粘稠痰液。 但只吃银耳，作用可能不够全面，侯老师建议搭配一些其他的 …
【健康科普】中医药健康知识科普之秋冬中医药养生
1个月前秋 秋季养生要点 ★多喝水 秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。 ★饮食润肺 从中医的角度，百合、梨等食物有 …
‘秋天一碗汤，不用医生帮’！建议秋天多喝这三碗汤，润肺清火，孩子少生病！
1个月前秋天到了，天气越来越凉，干燥的空气也更容易侵袭我们的呼吸系统，这个时候需要润肺降燥，要不然孩子很容易出现咳嗽的症状。 都说“秋天一碗汤，不用医生帮”，分享3道适合秋天喝的养生汤，润肺清火，让孩子在日常 …