入秋之后,多喝强骨汤每周两次,骨质密了不怕摔腿脚好
2天前原创Ye烟火巷Ye烟火巷 亲爱的宝子们，入秋了，你们有没有这样的感觉：早晚风一吹，膝盖先“知道”天气变了；上楼时脚踝有点发紧，下楼时半边髋关节“咯噔”一下；睡前脚心凉凉的，半夜容易抽筋？ 是不是觉得这 …
入秋养鱼别瞎忙！做好这 5 件事，鱼不生病还能 “贴秋膘”
9天前宝子们有没有发现，秋天一到，鱼缸里的鱼变得奇奇怪怪？有的疯狂抢食像 “饿死鬼”，有的躲在缸角蔫蔫不吃，甚至莫名烂尾、浮头 —— 明明夏天养得好好的，咋一入秋就 “掉链子”？ 其实秋天对养鱼来说，是 “ …
入秋后！4款养肝豆浆，喝出透亮肌，熬夜党告别爆痘眼干
9天前入秋之后，昼夜温差一拉大，熬夜的“副作用”好像都变本加厉了。前阵子追《地球超新鲜》，被李乃文老师的魔性表现笑到凌晨，转头隔天起来照镜子，脸颊爆痘、眼干发痒，再啃个辣翅解馋，简直是把“爆肝”写在了脸上。 …
入秋，10斤排骨不如1斤它，正大量上市，多吃滋养润肺，呼吸顺畅
29天前刚入秋，天气就透着一股干燥劲儿，不少人想着炖排骨补一补，可油腻的肉吃多了反而容易积滞，还可能加重喉咙干痒。其实比起排骨，秋天更该吃些“清润不负担”的当季食材——脆嫩的青椒、肥美的鲈鱼、鲜掉眉的生蚝、水 …
入秋后，靠这6款麦冬养生茶，养出乌黑秀发还能润燥，你还不知道？
1个月前宝子们，入秋后是不是感觉头发更爱出油、干枯分叉还掉得厉害？秋燥不仅伤肺，对我们的头发也是个不小的考验！别慌，今天给你们挖来6款以麦冬为核心的养生茶，不仅能润燥养身，还能针对性解决各种头发问题，让你在入 …
入秋后，遇到这菜使劲吃，滋阴平肝、润燥滑肠，做成小包子，不揉面不发面不擀皮，皮薄馅大，一口一个，太好吃了
1个月前入秋之后，天气渐渐转凉，白露一过，早晚都能感觉到明显的寒意，空气也变得越来越干燥。老一辈常说“一场秋雨一场寒”，真是半点不假。这个时候饮食上也得跟着调整，尤其要重视养护脾胃，为入冬打好基础。 说到适合 …
苹果煮成3杯水，入秋后早上常喝，脾胃舒服，身材也更好！
1个月前我是蓝豆豆营养师。入秋后，后台每天都有姐妹来问：“一早没胃口，不吃又没力，怎么吃不反胃、还能瘦线条？”我的回答很简单——先把早晨“点火”，再谈控量。一杯温热的苹果水，比冰牛奶和油条更友好。 “脾喜温而 …
老祖宗智慧：中元吃3宝霉运全赶跑！入秋正当时，鲜香味美解馋
1个月前中元节撞上进秋，老祖宗早留了“食味窍门”：“此时吃对三样，应季又顺口，日子过得踏实！”不用找稀罕食材，家常几样就能做——裹着肉沫与皮蛋的鲜滑馄饨、酒酿发酵的松软馒头、浸足香料的鲜嫩白斩鸡，每一样都踩准 …
入秋后要管住嘴，4种水果堪称湿气之王，越吃湿气越重，赶紧注意啦
1个月前入秋后，虽然气候慢慢转凉，但夏季的暑湿余邪还没散尽，湿气在体内，人就会觉得困乏、身体沉重，还有的人腿脚浮肿，胃口差。 湿气在中医里是“万病之源”，对咱们中老年人来说，一旦脾胃虚弱，湿气就容易趁虚而入。 …
入秋后要使劲吃，叶酸是苹果的8倍，2元1斤的“菜王”，百吃不厌
1个月前入秋之后，天气逐渐转凉，气候也变得干燥。中医讲究“天人相应”，我们的饮食也要随着季节调整。包菜就是很好的选择，包菜性平味甘，归脾、胃经，正是秋季平补润燥的佳品。具体来说，秋天常吃包菜，有以下几个好处： …