无论你选“站桩”还是“打坐”，做好这3步，新手也能高效入静
5小时前不少人想靠站桩调理身心，却栽在 “入静” 上 ，身体钉在那儿不动，脑子里的念头却开了锅，刚想专注，思绪已飘到九霄云外。 初学者别说三年，能坚持三分钟不烦躁都算有定力。 打开今日头条查看图片详情 其实站 …
不少人想靠站桩调理身心，却栽在 “入静” 上 ，身体钉在那儿不动，脑子里的念头却开了锅，刚想专注，思绪已飘到九霄云外。 初学者别说三年，能坚持三分钟不烦躁都算有定力。 打开今日头条查看图片详情 其实站 …