大量的研究探讨了拉伸对关节活动范围（ROM）的影响。关于拉伸后灵活性增加的两种解释方式。许多研究者将急性和慢性ROM的增强归因于改变疼痛阈值的神经生理学变化。事实上，拉伸耐受力与内源性疼痛抑制有关，这 …
