警惕！这5种粗粮竟是“假粗粮”，只会越吃越胖，千万别被骗了！
12天前生活中我们经常会听到“吃粗粮有益身体健康”的言论，于是很多人都将精米细面换成了粗粮，认为这样就能起到强身健体，延年益寿的效果。虽然想法没错，但现实却不尽人意，很多人都不知道，市面上大部分粗粮并非真正的 …
当我想尝试100%全麦馒头到底有多噎人
1个月前每周我都会用黑全麦喂养一次放在冰箱冷藏室里的天然酵种（我的天然酵种喂养之路①——面粉酵种），顺便用它做一款面食。之前都是用中筋或高筋白面粉，这天突发奇想，能不能做一款全麦的呢？听说做全麦的馒头 …
中医说瘦肚子：4个方法疏通带脉 ，瘦10斤！
5个月前你是否曾经尝试过看似普通的食物，却给你的减肥旅程带来了意外的突破？我最近发现了一个让减肥变得更轻松的方法——早餐吃全麦馒头。也许你会笑，馒头怎么可能减肥？但我的朋友就是靠它，从165斤成功减到了120 …
贝果脑袋们集合！18款贝果做法请收好～
1年前贝果真的是对新手小白特别友好的面包了，不需要手套膜，一次发酵就能成功，材料也特别简单，减脂党都可以放心吃！ 如果你和小士一样喜欢口感软韧交织的贝果，那今天这个贝果食谱合集就千万不能错过啦~ 贝果食谱合 …