它是湿气“死对头”，秋天常吃，祛湿健脾，补气养血，越吃越精神
3个月前秋天的湿邪像团黏糊糊的浆糊，裹着你的骨头、缠着你的肠胃——明明没干重活，却累得像跑了马拉松，腿像灌了铅；吃口饭就胀得肚子圆，打嗝都带着酸味儿；大便黏在马桶上冲三遍，连屁股都擦不干净；脸像泡了水的面包， …
Deepseek：湿气重的食物和祛湿食物
4个月前
处暑丨应时好茶，惬意度清秋~
4个月前今日迎来秋天的第二个节气 —— 处暑。 处暑即为 “出暑”，意味着炎热的夏天就要结束，真正的秋天即将到来！ 但要注意，从处暑到秋分这段时间，也是一年中气温波动最大之时，有“一年中最凶险30天” 的说法 …
参苓白术不是祛湿第一，它还有个兄弟更强，不仅祛湿还行气
4个月前很多朋友，在祛湿的时候总陷入误区，觉得只要吃了参苓白术就可以了，这药方里确实有白术、茯苓、薏苡仁这些祛湿的，但大家可能没注意到，它少了行气理气的关键。 这时候就会有人疑惑了，为什么行气对祛湿这么重要？ …
秋季重在祛湿健脾，这些养生小妙方速看
4个月前入秋的北京 持续的强降雨与高温交织 形成典型的“湿热”环境 外湿弥漫，极易侵袭人体，困阻气机 脾主运化，喜燥恶湿，当湿邪困脾 其运化水谷精微与水湿的功能便受阻 人体生机被扼制 我们常常感到 口中黏腻 …
张仲景唯一的减肥方，化痰祛湿瘦身，3个月掉40斤，脂肪肝也没了
4个月前姐妹们晚上好。晚饭后，裤腰越勒越紧；上三楼就喘；体检单写着“脂肪肝、甘油三酯高”。少吃也没瘦？多半是痰湿在作怪。 真人案例·找准根因小李，158斤，腹大汗多、口臭、睡差，舌苔厚腻。辨证：脾虚运化差，痰 …
中国十大祛湿食物，越吃身体越舒服
4个月前中国十大祛湿食物，越吃身体越舒服 原创寻常日寻常 湿气重就像身体积了多余的水，多吃些”排水”食物能改善。薏米煮粥、赤小豆煲汤是经典搭配，冬瓜利尿，陈皮泡水帮助消化。平时少吃油腻 …
最耗阳气的，不一定是寒气，也有可能是痰湿，痰湿不除囊肿一直长
4个月前大家好，我是中医郭连川！阳气不足，很多人第一反应就是体内有寒，但其实，侵蚀阳气的，不仅仅只有寒气，痰湿也是会损耗阳气的，这个时候如果你一味的散寒补阳，而不化痰祛湿，那么阳永远也补不足，而阳一虚，无法温 …
从饮食到起居，立秋后这样调养不生病
4个月前立秋是秋季的第一个节气，标志着阳气渐收、阴气渐长，气候由热转凉，昼夜温差逐渐增大。然而，南方大部分地区的秋季气候却独具特色，初秋时节“秋湿”盘踞，随后“秋燥”渐生，这种湿燥交替的特点对慢性呼吸系统疾病 …