安秋茶：这杯甘润茶饮，把秋燥喝走【跟着中医轻养生｜第005道茶饮】
12天前寒露 食养 合时 合人 合味 明天就是二十四节气的寒露了，虽然我们这的温度还在三十几度徘徊，但早晚已经添了些许凉意。这时候的“秋燥”更明显了，尤其在南方，我们更容易感受到燥邪容易侵袭人体，带来咽干 …
每日一膳｜秋冬干燥？这碗汤，拿捏秋燥，补肾固元～广东省中医院杨志敏教授推荐
29天前【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。 本期当值医生： 白露秋分二节，热降液生 这句话的意思 …
秋燥越咳越厉害？分清凉燥和温燥，调理才管用！分享对症调理方，一看就会
1个月前家人们好，我是吉亚宁。 先跟大家说个事儿 —— 细心的同学可能已经发现，咱们的公众号换名字了，现在叫 “吉亚宁聊体质”。改成我的个人号，就是想跟大家走得更亲近、聊得更实在。 往后我还会继续分享我这 3 …
入秋后，这三样食物再爱也要忌口！小心越吃越伤脾、越吃肺越燥！
1个月前大家好，我是麦冬。 这几天走在路上，已经能明显感觉到空气中那股干爽又带着点刺挠的劲儿，吹在脸上不像夏天那么湿润。 身边就有朋友这两天嘴唇干裂起皮，口干舌燥，感觉喝多少水都无济于事。 办公室里，此起彼伏 …
大量上市！9月少吃苹果、香蕉，多吃这种碱性水果，肺润了、面色红润
1个月前秋天，秋燥特别明显，比如说嗓子干、咳嗽、皮肤紧绷等，都是典型的秋燥症状。尤其是过了60岁，身体里的津液本来就不足，更容易出现这些问题。 这个季节，侯老师更推荐多吃一种大量上市的水果——梨。 秋天多吃 …
秋燥易上火，建议中老年：少吃牛羊肉，多吃4样，清爽去燥乐过秋
1个月前秋燥易上火！建议中老年：少吃牛羊肉，多吃这4样，清爽去燥安稳过秋 秋季来临，白天艳阳高照，夜间清凉干燥，早晚温差较大，这种变化会导致人体出现一系列不适症状，如皮肤干燥、口唇干裂、咽喉疼痛等，常伴有情绪 …
秋天一定要补肺气！多吃这三菜，连吃3天，咳嗽少了，肺气不虚了，呼吸也顺了
1个月前原创山珊而川悦食 一入秋，好多人就开始不舒服了——鼻子干、嘴巴干，喉咙也痒得难受，时不时还咳嗽、喘口气都费劲，这都是秋燥伤肺闹的。 其实想安稳过秋天，养肺补肺气很关键。今天就给大家分享三个超简单的养肺 …
明日白露，记得“尝2果，吃3菜，食2肉”，对抗秋燥，增强免疫力
1个月前明日白露，是二十四节气中的第十五个节气，标志着天气逐渐转凉，昼夜温差加大，秋燥明显。建议大家多“尝2果，吃3菜，食2肉”，通过饮食调养身体，滋阴润燥，增强免疫力。 尝2果 龙眼 龙眼含有葡萄糖、蔗糖、 …
9月苦瓜黄瓜靠边站，多吃这三种“黄金菜”，润秋燥、强体质
1个月前秋天“贴秋膘”，很多人选择大鱼大肉，但侯老师要提醒大家，中老年人脾胃消化能力下降，过度进补反而会给身体添负担。真正的养生，不是吃贵的、补的，而是要吃对时节。 秋天主燥，中医里讲“燥易伤肺”，肺主皮毛， …
白露将至，记得多吃5样少做这3件事，别忘了告诉家人
1个月前白露是秋季的第三个节气，此时暑气渐消，凉意渐浓，昼夜温差显著增大，空气湿度降低，秋燥逐渐显现。这一时节，人体易受燥邪侵袭，出现咽干、鼻燥、皮肤干裂等症状，免疫力也会随之下降。因此，科学调整饮食起居，顺 …