秋季养生第 3 课：秋季鼻塞、流涕、打喷嚏？揪出 3 大元凶，鼻子通畅呼吸轻松
1天前家人们好，我是吉亚宁。 今天继续整理课件里最精华的干货内容，分享给大家，方便同学们随时复习回顾。这两天看见大家的热情，我也很高兴，更期待晚上直播课上和大家见面了。 还是老样子，在公众号回复【四季养生课 …
⚠️秋天总累、手脚软？大概率是缺钾了！这些高钾食物赶紧吃起来❗️
5天前入秋后是不是总觉得没力气、手脚发沉？别只当是 “秋乏”！其实秋季气候干燥，人体出汗、排尿增多，很容易悄悄流失 钾元素 —— 缺钾不仅会让人疲惫乏力，还可 …
对肺特好的“4碗汤”，建议秋天要多吃，人人吃得起，别不懂吃
6天前你昨晚咳到三点，我懂那种肺里像塞了棉花的闷。 别急着灌糖浆，先给自己煮一锅“会呼吸的汤”，喝完20分钟喉咙就不痒，这是我亲测的秋季续命方。 先说最狠的升级：百合别再用干片，鲜百合掰瓣直接丢，2023年 …
秋季该喝的汤是它，男人喝了壮如牛，女人喝了嫩如花，健康过秋冬
20天前秋季该喝的汤是它，男人喝了壮如牛，女人喝了嫩如花，健康过秋冬，全家都该常喝 秋季，天气逐渐转凉，空气开始变得干燥，养生要防秋燥。吃好做好，不仅可以滋补身体， 还可以适应季节变化，健康过秋冬。 秋季养生 …
比栗子营养，比花生好吃，现在吃它正当季，益肾固精，养心安神！
25天前来源：秀厨娘 免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。 秋天是一个丰收的季节，凉爽的气候让人食欲大增，各种时令果蔬纷纷登场。这时候，走进市场，你会看到新 …
【健康科普】中医药健康知识科普之秋冬中医药养生
27天前秋 秋季养生要点 ★多喝水 秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。 ★饮食润肺 从中医的角度，百合、梨等食物有 …
陈皮食谱：秋分进补，推荐这款润而不燥的甲鱼汤
1个月前秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。 所谓一场秋雨一场寒，最近广东多雨，略微降温，天气凉爽了一些，昼夜温差变大。秋分将至，新会柑的个头又大了一圈。 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋 …
俗话说“秋吃根，赛人参”，强烈建议大家秋季多吃这4种根茎类食物，润燥、健脾、养肺，推荐这4道食疗方，做法超简单！
1个月前肿瘤二科 刘妍妍 秋季天气转凉，昼夜的大温差会导致身体抵抗力减弱，容易寒邪入体，这时候就要给身体“贴补”了。俗话说“秋吃根，赛过参”，秋季作为自然界阳气收敛、阴气渐长的时节，人体亦需顺应此变化，调整饮 …
一颗石榴五服药？石榴是秋季养生“黄金果”，但这三类人要慎吃→
1个月前俗话说“一颗石榴五服药” 眼下正是石榴大量上市的季节 饱满多汁的红石榴让人垂涎欲滴 它不仅是美味的水果 更是护肝、润燥、抗衰老的好帮手 趁着当季 适量吃点石榴 让身体舒舒服服过一个健康的秋天 但除了直 …
秋天是减肥的好时节，晚上坚持4“不吃”，隔天体重蹭蹭往下掉
1个月前秋天是减肥的好时节，晚上坚持4“不吃”，隔天体重蹭蹭往下掉 秋天到，天气凉爽，温度不高，正是健康养生的好时节，也是减肥美丽的最佳时节。秋季的凉爽温度、丰富食材和人体生理变化，为科学减脂减肥提供了独特条 …