沉醉京城如梦似幻的油画质感黄叶景观之中
2天前11月初，我们感受到了北京一年中最浪漫的时节。 在北京的街道上穿行，但见多种树木的叶子纷纷换上金黄、橙黄等五彩斑斓的秋装，合力绘就一幅幅动人的画卷。 北京秋季干燥凉爽，昼夜温差大，有利于叶片中色素变化 …
秋季饮食科学指南：吃的对，少生病，安稳过金秋
4天前秋天昼夜温差变大，空气干燥，不少人容易出现感冒、咽喉不适或胃肠问题。与其盲目“进补”，不如跟着科学指南吃得更稳妥。以下整理了常见误区、针对性建议和一日食谱，帮助你顺利度过秋季。 三个常见饮食误区 误区 …
秋季润肺养胃，推荐10款养生粥！
25天前秋天天气逐渐由热转凉，空气中水分减少，易引发秋燥。经常会觉得口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。 秋季早上 …
秋天为什么要多喝老白茶？老茶客才知道的原因，早知道早受益
1个月前丨本文由小陈茶事原创 丨首发于头条号：小陈茶事 丨作者：村姑陈 《1》 霜降过后，风声渐紧。 街角的银杏叶簌簌飘落，城市里的栾树花也铺了满地。 晚秋的干燥感，在空气中愈发明显。 晨起时喉咙发紧、午后皮 …
秋季灵芝养生歌 | AI点评原创：南浦云
1个月前秋季灵芝养生歌 原创：南浦云 草木逢秋时落零，人虽灵物亦劳形。 力之难逮常多欲，智所非及妄滥情。 渥渥红颜忽槁木，黟黟黑发烁繁星。 君非铁质当惜悟，负重前行在养生。 余素体弱好养生，喜尝本草重中医。 …
30年的过敏性鼻炎好了 2025年10月20日针方
1个月前图片来自中国铁路，我为中国铁路代言 秋季和春季是鼻炎高发的季节，因为春季有花粉，秋季也有花粉，同时秋季还气候干燥。有些人也不分季节，一年到头都有鼻炎发作。 西医给起名字叫季节性过敏性鼻炎，常年性过敏性 …
困困困困困！为什么一到秋天就“睁不开眼”？
1个月前一阵秋风吹过，带来了凉爽，也带走了夏天的活力。你是否也开始感到：早晨起床困难、白天哈欠连天、工作效率低下、总有一种莫名的疲惫感？别担心，这很可能不是你变懒了，而是身体正在顺应季节的变化。从中医角度看， …
养肺祛火的五个穴位，一起来试试
1个月前天凉了，你是否经常咳嗽、感冒发热、上火、皮肤瘙痒？中医提倡不同节气有不同的养生思路，针对秋季这些常见的健康困扰，推荐给大家以下几个穴位，用简便易行的穴位按揉法，帮助大家做好秋季养生！ 一 秋季养肺穴位 …
秋季养生第 3 课：秋季鼻塞、流涕、打喷嚏？揪出 3 大元凶，鼻子通畅呼吸轻松
1个月前家人们好，我是吉亚宁。 今天继续整理课件里最精华的干货内容，分享给大家，方便同学们随时复习回顾。这两天看见大家的热情，我也很高兴，更期待晚上直播课上和大家见面了。 还是老样子，在公众号回复【四季养生课 …
⚠️秋天总累、手脚软？大概率是缺钾了！这些高钾食物赶紧吃起来❗️
1个月前入秋后是不是总觉得没力气、手脚发沉？别只当是 “秋乏”！其实秋季气候干燥，人体出汗、排尿增多，很容易悄悄流失 钾元素 —— 缺钾不仅会让人疲惫乏力，还可 …