接住孩子的情绪：太多父母缺失的关键能力
1个月前通过对身边一些父母与孩子互动的观察，以及自己和孩子之间的互动，我发现，许多父母都接不住孩子的负面情绪。 只要孩子一发飙，说话声音大了，许多父母就会不由自主地觉得自己被冒犯了，自己作为父母的权威被挑战了 …
我这样做，快速走出了抑郁
1个月前▼ 今日导读 生活中，我们对身体不适总有应对办法：发烧了想是不是受凉，拉肚子了查是不是吃错东西，随后找药休息，静待康复。可当心灵 “感冒”，情况却大不一样 —— 低落如潮水般裹住行动力，焦虑 …
人到中年，这几个人能不联系就别联系了
1个月前文/叶瑾 有人说，中年是人生的一个重要分水岭。 走过半生，我们经历了太多的风风雨雨，看透了世间的人情冷暖。 在这个阶段，我们更应该学会精简自己的社交圈，把有限的时间和精力留给真正值得珍惜的人。 有句话 …
情绪决定健康，情绪决定生死，情绪决定命运，情绪的价值
1个月前30岁以后，大家都懂一个道理：看病难，其实调情绪才难。羡慕别人心态好，不是他们一帆风顺，只是在情绪面前，选对了站位。 打开今日头条查看图片详情 你有没有发现，心情好的时候，连面条都是香的，下楼晒太阳都 …
写作中“环境传情”：让场景成为情绪的无声代言人
1个月前打开今日头条查看图片详情 在写作里，我们常常执着于用直白的文字倾诉角色的喜怒哀乐，却忽略了一个更具感染力的表达载体——环境。好的环境描写从不是游离于情节之外的“背景板”，而是能与人物情绪同频共振的“无 …
人生灰暗时刻这样做，告别内耗轻松度过！
1个月前人生就像一场漫长的旅程，我们不可能总是一帆风顺，总会遇到一些灰暗的时刻。 这些时刻可能是失业、失恋、亲人离世，也可能是长期的压力和挫折，让我们感到迷茫、无助和绝望。 那么，当我们身处人生的灰暗时刻，该 …
情绪不稳定，容易发脾气的人，一定要看曾国藩这段话
1个月前“凡遇牢骚欲发之时，则反躬自思：吾果有何不足而蓄此不平之气？猛然内省，决然去之。不惟平心谦抑，可以早得科名，亦且养此和气，可以消减病患。”这段百年前的话，放至现在仍然是情绪管理的核心智慧。❶ 先暂停， …
认知行为治疗如何做到技术规范？
1个月前认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，简称 CBT）是一种结构化、短程、目标导向的心理治疗方法，旨在通过识别和改变不合理的思维模式和行为习惯，来缓情绪困扰和改善心理健 …
10个方法，净化磁场、引来好运
1个月前作者：古法君 来源：古法天年说（ID：gfys999520） 《庄子》云：“虚室生白，吉祥止止。” 人的身上，有一团看不见的“气”，同频者相吸、异频者相斥。 现代人爱说“同频相吸”，可很少追问：为何有 …
