分手后情绪周期图鉴：从心碎低谷迈向重生高地
3个月前凌晨三点，你第108次点开已读不回的对话框，冰箱里那盒吃了三天的冰淇淋正在见证人类第N次情感考古。别慌，这不是你一个人的独角戏，而是全人类共同参演的“分手情绪周期”大型真人秀。 第一阶段：鸵鸟式否认 …
我们怎样提供情绪价值
3个月前国庆快乐 我们往往从教的立场去品评一堂课，但教得好和学得好实际上没有必然关联，教好学差的课例也真实存在。 我越来越认为，学得好的课才是真正的好课，而好好学才能学得好。这就意味着，学生想学、乐学、能学等 …
成年人的世界 拉黑删除
3个月前就那么一瞬间，心酸和无奈全部涌上心头，突如其来的情绪总是让人不知所措，压抑的情绪总在不经意的瞬间一触即发 别在出现，别再打扰，别影响我，别出来提醒我的过去，别来破坏我的自由生活，已放下，现在很好，勿扰 …
内外兼修强大到可怕的10种心境！
3个月前强大，不是没有情绪，而是能掌控情绪的节奏。强大到可怕的10种心境，您也值得拥有！ 1.不问原因：事情既然发生，原因不重要，保持沉默，专注解觉问题，减少情绪消耗。 2.允许一切发生：接受现实，不纠结于过 …
老公竟然酒后骂我，他是不是不爱我了？
4个月前一个酒后骂你的男人是爱你吗 无论是老公还是男朋友，会酒后骂人，说明他可能平时清醒时候忍受了很多，可能不敢说，借着酒劲发泄不满。而这种不满可能是你对待她的不满，也可能是他在外面受到了很多委屈，你要求很多 …
习惯性压抑情绪的人，身体会发生三个明显的变化
4个月前这是我之前接待过的，一位患有暴食症的来访者自己记下的笔记内容： 深夜，我毫无预兆地去打开冰箱，乱翻一通找吃的。 是的，我又开始暴饮暴食了，每当情绪来临我就会控制不住吃东西。 我没开灯，就靠着冰箱温度灯 …
情绪大崩溃，想原地“躺平”？6个绝招让你原地满血复活！
4个月前凌晨三点，刷着手机，眼泪啪嗒啪嗒往下掉；明明一堆事儿堆着，却像被抽干了力气，瘫在沙发上一动不想动…… 这种情绪被按在地上摩擦，感觉自己是个“废物”的时刻，你是不是也经历过？ 别慌！这感觉太TM真实了。 …
这就是滋养灵魂的最好方式
4个月前有网友在评论区中说，这位建筑工人“脚踩泥泞，依然仰望星空”“在生活的风吹日晒后，仍能独自步入心灵的芬芳花园”。 爱读书是一种积极的生活态度，爱读书的人心中自有一片天地。有人将读书作为“成本最低的 …
回避需要的情绪价值：不是嘘寒问暖，而是「精准投喂」
4个月前一、为什么你的「关心」 会吓跑回避型？ ■ 核心矛盾：你给的是「你想给的」，他要的是「他能接的」 回避型的童年剧本： 父母要么打压「这点小事都做不好」，要么忽略「别烦我，忙着呢」→ 成年后深信「亲密 …
人因无能而愤怒，因无知而狂妄，你，根本就无需为别人的情绪买单
4个月前01、你是不是别人一发火，你就下意识地去讨好别人？ 你有没有过这样的时刻：别人情绪一爆炸，你就连夜反思自己，甚至不知不觉开始讨好他？ 你明明什么都没做错，却突然挨了一顿骂；你原本是好心帮忙，结果却被指 …