闭掤采挒竟藏致命杀招？揭秘传武筋骨开合背后的惊人爆发力！
1个月前武术的至高境界，在于一闭一开之间。闭为合劲，开为放劲，看似简单的动作，藏着筋骨、气血、意念的深层配合。闭掤上采挒，讲究的是快而稳，胸要固，肋要定，身劲一散，力道便如浮萍无根。 手上越轻灵，身上越要聚合 …
诗歌小辑（七十四）阳光明媚的日子，心格外轻灵
3个月前阳光明媚的日子我的心格外轻灵 阴影总是感觉冷酷 暗处容易思想荒谬 独自一人不能被阴郁黏住 得相信阳光，往光明里走 不说像太阳一样温暖明亮 起码能拥金色的梦 洗去过往的尘灰一身轻松 人生总是沉重 在阴暗 …