不少人运动时想加站桩，却纠结“该练前还是练后”。其实没有固定答案——运动前站桩能帮你激活身体，运动后站桩能加速恢复，关键看你做什么运动、身体啥状态。 打开今日头条查看图片详情 一、运动前站桩：激活身体 …
