很多朋友都以为，睡得快就等于睡眠质量好，其实不然。 今天，来给大家详细说说睡眠潜伏期这一关键指标，带你了解入睡时长背后的奥秘。 01 睡眠潜伏期多久算正常？ 首先，我们来了解什么是睡眠潜伏期。简单来说 …
