把脉不求人，一次学懂中医28种脉象图，让你秒懂诊脉
3个月前中医，健康，养生，穴位，科普 浮洪濡散芤革浮，沉伏牢弱沉中求。 迟缓涩结寒与滞，数疾促动热证谋。 虚脉无力气血少，实脉有力邪气留。 滑脉如珠痰食积，弦脉端直主痛愁。 细脉如线气血虚，微脉欲绝阳气休。 …
每天站桩1小时，身体会怎样？答案就在这3个维度里
3个月前晨雾未散时，公园的老槐树下总蹲着几个“木头人”——我教了二十多年站桩，看他们腰板直得像青竹，脚底板像生了根，便知道又有人尝到了这“土办法”的甜头。 常有人问我：“站桩不就是傻站着吗？站1小时能有啥变化 …
气血虚？试试 “能吃的” 调理方 —— 聊聊药食同源的补气血智慧
3个月前王长杰医生（江苏盐城阜宁） 在门诊坐诊这些年，常遇到二十多岁的姑娘愁眉苦脸地说：“王医生，我总觉得累，脸色黄得像没熟的杏子。” 伸手一搭脉，十有八九是气血不足 —— 现代女性熬夜、吃外 …
人体“气血总开关”百会穴，提神醒脑，止头痛、治眩晕，升阳气，解中风，双向调节血压
3个月前原创仁心大爱仁心大爱 人的头顶之上，存在一个气血的总开关。一旦将其激活，全身的气血便会变得充盈，简直堪称“人体大还丹”。它就是百会穴。 百会穴处于督脉之上，督脉被称为 “阳脉之海”，统领全身阳经气血， …
一个月把气血补回来，多喝这3道汤！气血足了，老得慢，身体也不疲劳了！！
3个月前裴裴吃美食 现代社会节奏过快，很多人都气血不足，气血是女性的根本。脸色不红润，总是疲惫乏力的更甚。 下面介绍几种补气皿不上火的汤，或许会成为你的“秘密武器”！😁 1 养生 焦枣茶 ——平时忙上 …
伏天气血不足的人一定要灸它，补气、补血、补心、补脾，补足精气神
3个月前伏天的太阳明明烤得人发慌，可你却总觉得后背冒凉气；走几步路就汗透衣衫，胳膊腿像灌了铅；吃块冰西瓜一时爽，过后胃里又胀又沉…… 这不是体质弱，是伏天的 “寒邪堵了路，气血跑了空”，就像 “家里的暖气管， …
口嚼桂圆肉
3个月前口嚼桂圆肉方法:取干桂圆一枚，在嘴里去核取肉，然后细细嚼成膏，和口中津液一起咽下，像这样一共吃九枚。用口中津液送服，是“玉液还丹”之法，思虑过度，或过度劳累气血两虚时，用这个小方法吃，既补了肾水，又济 …
淤血不排，新血不生，每天按揉3个穴位，排出淤堵，疏通全身气血！
3个月前原创 西吾ong熊 瑜伽Topic 中医角度认为:想要保持身体健康，依赖的是五脏六腑的相互协调，方能让气血顺畅运行全身，但如果身体出现寒湿淤堵，则瘀血不去，新血不生，所以对于气血循环不好的人，想要有 …
脚后跟痛别强忍，几个妙招，快速缓解！
3个月前早上起床一踩地，足跟传来一阵刺痛；走久了、站久了，足跟也会隐隐作痛。足跟痛虽然不算大病，却很影响日常活动，尤其是中老年人和经常走路、运动的人，更容易遇到这个问题。 其实，在中医看来，足跟痛不只是 “脚 …
“体内有淤，耳鸣常在”，坚持5个动作，改善80%血瘀体质简单有效
4个月前你是不是经常耳鸣如蝉鸣，脸色暗沉还长斑？舌头底下两条’青筋’又粗又紫？这可能是身体在提醒你——气血’堵车’了！ 中医讲’不通则鸣’ …