这个脾之果，秋天大量上市，每周吃1次，气血足了，不失眠了，脾和肾都补了
3个月前坚持吃莲子1年后，身体变化明显—— 脸上没那么苍白了，气色好了很多； 晚上很快就能睡着，并且一觉到天亮； 人更有精神了，有时间还会去爬山。 慢慢养好了脾，她整个人的状态也就显而易见地好起来了。 气色差 …
总失眠？气血足才睡得香！常吃3道“滋补菜”，滋补养血安神助眠
3个月前数据显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，其中气血不足引发的睡眠障碍占比超六成。 中医经典《黄帝内经》早有明示：“气血不和，百病乃变化而生”，而现代医学研究也证实， 贫血、低血压等气血亏虚状态会直 …
肝不好的人，按压这两处，会很疼
3个月前咱们身体里的肝脏就像个 “全能调度员”，既要把气血送到眼睛、手脚这些地方，保证它们灵活好用，又要维持身体的代谢平衡。 可肝一旦出问题，不会直接 “喊疼”，反而会通过两个穴位传递信号 —— 要是这两处按 …
一种水果，补血强过红枣，补气胜似黄芪，连吃1个月，气津血都足了
3个月前很多人秋天都会遇到一个问题——气血不足。为啥呢？从中医角度看，秋季属金，主收敛。阳气往里收，人体气机跟着变化，本该是“收”的时候，但很多人夏天过度耗散——吹空调、贪凉食、熬夜，到了秋天，脾胃虚了，津液 …
倪海厦：脾胃壮如牛，气血多如海，这个中成药太赞了！
3个月前《精一书院》立有 “三不收” 之规，即不收费、不收礼、不收徒，学员在学习过程中无需缴纳任何学费，降低了学习门槛，让更多人有机会学习中医知识，只为实现倪师愿望。 扫码添加助教，只要通过考试，就可以免费学 …
危险的血瘀体质，最怕一个“四穴组合”，每天10分钟，冲散全身瘀血
3个月前这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧 这个四穴组合，分别是手上的两个合谷穴和脚上的两个太冲穴，合起来叫四关穴。 《针灸大成》：“四关穴，即两合谷、两太冲是也。” 合谷与太冲，一上一下，一左一右，形 …
武林前辈忠告：清晨站桩有时反伤身，在这个时辰练功气血翻倍增长
3个月前来源：《黄帝内经·素问》、《道藏·太平经》等古代典籍记载 注意：本文据资料改编，情节虚构，人物、地点、事件皆为艺术加工，与现实无关。 配图仅辅助叙事，旨在弘扬正义、杜绝犯罪。 来源百度：武林前辈忠告： …
中医：秋天要像鸡一样生活，尤其是气血虚的人
3个月前梁冬： 其实，生命最重要的，就是踩好每一个节奏点。 深谙天地之道的人，总是能借用天之力，以最小的阻力，气定神闲地得到一切。 天地、时间本身，总是有一种比人力更强的东西。 到了秋天， 天地之气由“浮”转 …
失眠不要瞎折腾，黄芪搭一物，睡眠重回8小时
3个月前在如今快节奏的生活中，不少人受失眠困扰，夜里翻来覆去难以入睡，就算睡着也容易醒，白天精神状态差，影响工作和生活。 中医里有这样一句话：“气行则血行，气滞则血瘀”。气血是维持人体正常生理功能的基础，心主 …
气血不足别大意！6 个日常动作或能帮你改善身体状态
3个月前1.散步 每天散步30-60分钟为宜，循序渐进，散步能温和促进皿液循环，帮助气皿畅通，特别适合体质较弱的人，每天坚持散步还能缓解压力改善睡眠，让气色更红润精力更充沛。 气血不足如何调理, 气血不足, …