病从寒中来，当心留病根！抵御外邪，一杯补阳茶，逼出寒湿邪，让阳气守得住
28天前秋天换季，总是最难熬的时候。尤其寒露之后，真正的寒意开始显现。 气候不稳定，虚寒体质的人这段时间会更难过！尤其是经常有四肢冰凉、怕冷、关节冷痛、感冒、咳嗽哮喘、腹泻等症状的人。 很多时候，计划赶不上变 …
身体好不好，脾胃是关键！建议永久收藏！
28天前“大夫，没力气、脸色黄怎么补？”“孩子不爱吃饭咋调？”后台这类问题天天有。从医四十年，我接诊过数万名患者，发现大家都绕了个弯——养脾胃根本不用名贵补品！日常食物+简单动作就够了。今天按“好处→食物→动 …
气血不足的人，进补前4件事别做！不然越补越堵，更虚了!
29天前冬令进补，入冬后，要开始进补了。 明明感觉自己很虚，脸色蜡黄、容易疲劳、手脚冰凉，于是赶紧买了红枣、阿胶、当归等各种补品来吃。结果吃了一段时间后，不仅没感觉到精力充沛，反而出现了口腔溃疡、腹胀、睡不着 …
操心太多，精气血被透支！一个中成药，肾脾心同调，安神又补虚
1个月前闫鹏 医生 擅长中医减肥、肾病、风湿免疫、血液透析等疾病。 你是不是也这样？早上睁眼先摸手机，工作群里消息堆了一堆；送完孩子上学，又惦记老人的降压药够不够；晚上想歇会儿，脑子里却蹦出没交的报表、没修的 …
💢气血不足显老态？10种「天然补血剂」吃对，气色悄悄变好！
1个月前大家有没有发现，明明没干啥却总觉得累？脸色苍白没气色，手脚一到冬天就冰凉，连爬两层楼都气喘吁吁 —— 别不当回事！这可能是身体在喊 “气血不 …
醪糟别只当甜酒喝！6种养气血吃法，99%人没试过
1个月前雪三月月 2025-11-04 10:12 把醪糟想成“会呼吸的软黄金”，一点不为过。 它刚出锅时像一锅冒着小泡的月光，甜里带酒，酒里藏菌，菌里又裹着糯米封存的太阳能量——一碗下去，气血先被叫醒，脾胃 …
气血不足别乱补！常吃这3样，隔天一次，气血慢慢养回来
1个月前分享美食 2025-10-18 17:21 气血不足别乱买补品！这3样家常美食隔天吃，气血慢慢养回来，脸色都亮了！ 总觉得气血差、脸色发黄像蒙了层灰？一到冬天手脚凉得像揣了块冰？别瞎买几百块的补品了！ …
【健康养生】秋冬手脚冰凉，可能是气血没跟上！中医小方法帮您暖回来
1个月前内容来源：中国中医药报 秋冬季节气温下降，不少人会出现手脚冰凉的情况，即使穿再多衣服，手脚也难捂热，甚至伴随怕冷、易疲劳、精神不振等问题。从中医角度来看，这多与阳气不足、气血不畅密切相关，通过针对性调 …
多喝苹果水，坚持到过年，气血足了面色红润，拜年访友超有面！记得点赞收藏！祝您身体越来越棒
1个月前原创春生荷春生荷 秋冬季节天气干燥，不少人总觉得手脚发凉、脸上没气色，哪怕涂了腮红也难掩倦态。虽然身体没什么大问题，但是总少不了这些小烦恼： 其实咱们用不着复杂的滋补品，咱们每天煮杯苹果水喝，坚持到过 …
当归才是通男科气血的王者，上焦配红花，中焦配陈皮，下焦配杜仲
1个月前我是中医秦聪，毕业于河北医科大硕士研究生，尤其擅长男科病、脾胃、肾脏、前列腺等常见病及多发病。 在调理男科气血问题时，很多人会忽略一味 “宝藏药材”——当归。它不仅是妇科常用药，在男科气血调理中更是当 …