气血不足四个动作
4个月前
健身气功“八段锦”图文全解
4个月前健身气功八段锦是中国古代流传至今的一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，已有八百多年历史，以动作舒展优美、调和气血、强身祛病为特点，分为八个段落，故称“八段锦”。 “八段锦”功法特点与健康功能： …
气血不足之人要牢记，这三类药千万不要乱吃！不然会雪上加霜
4个月前打开今日头条查看图片详情 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。 一个大姐头晕耳鸣 …
记好这三味药，补天精、地精、人精，畅通三焦！
4个月前先来说说天精——苍术 在中医理论里，咱们身体的三焦得通畅，气血运行才能顺溜。苍术这味药，它擅长健脾燥湿，专门对付脾胃里的湿气，疏通中上焦。脾胃是后天之本，负责运化咱们吃进去的食物，生成气血。 当湿气困 …
肝气一顺，祛斑、调理内分泌就很容易了
4个月前原创青弘红红的瑜伽普拉提课堂 更多资讯，关注“红红的瑜伽普拉提课堂” 现在人们压力大、熬夜多、再加上年龄增大，各种斑点、法令纹、水肿、下垂等各种皮肤问题都会找上来，尽管经常去美容护理、也是收效甚微。 …
气血不足运动指南：10种温和养气血法，助你以养代耗
5个月前气血不足者运动需遵循“以养代耗”原则，通过循序渐进的调养，逐步激活身体能量。掌握以下10种温和运动法，助你科学补气血。 静养气血根基 1. 静坐冥想养心神 每日晨起或睡前，选择安静环境盘腿而坐，闭眼专 …
清明过后，养脾胃的时节到了，记得做好这5件事，健脾养血，改善亚健康
5个月前中医认为，“脾胃者，后天之本，气血生化之源。” 脾胃，作为我们身体的“后天之本”，不仅关乎我们的消化吸收，更是气血生成的源泉。 清明过后，随着春日的温暖渐浓，自然界的阳气上升，万物复苏，这也正是养生的 …
眼睛开始“老花”了？试试这些穴位，越按越亮又有神！
5个月前随着年龄的增长，许多人会发现自己看近处的东西越来越模糊，这很可能是老花眼找上门了。老花眼是一种常见的眼部退行性变化，但它对我们的生活有着不小的影响。 除了年龄这个不可避免的因素外，不良的用眼习惯、长期 …
你不是笨，是精气神不足！教你一剂古方 气血充盈了，脑子就灵光了
5个月前脑子不好使，往往不是智商问题，而是中医讲的“气血两虚、精亏神散”。今天，我就跟你掰扯掰扯这个问题，说不定你以为的“笨”，其实只是身体在偷偷报警。 “脑袋不灵光”，是你气血跑空了 你有没有过这种感觉：坐 …
