每天坚持一个动作，脑不萎缩，80难痴呆，100轻松过！
1天前你有没有发现，身边不少老人刚退休没几年，就开始“糊涂”了？ 忘记钥匙放哪儿、做饭放两次盐，甚至看见熟人都要想半天是谁。很多人以为这是老年痴呆的前兆，其实更多时候，是脑气血不足、供养不畅造成的。 美玲最 …
水果中的黄芪！每天只要吃几颗，补气血、润津液，睡眠也好了！
1天前你有没有发现一个有趣的现象？ 当80岁的大爷在跳舞机上跟随BigBang节奏灵活摇摆，当同龄的奶奶凭借矫健舞姿在网络上圈粉无数时，许多年轻人，却开始把“我好虚”挂在嘴边。 网友笑称：“80岁的他们健步 …
四君子补气第一，四逆补阳第一，四物汤补血第一，四神汤祛湿第一
2天前好多人总觉得自己虚，却分不清是气虚、阳虚、血虚还是湿气重，瞎补反而没效果。其实中医里有 4 个 “第一方”，分别对应这四种问题，只有找对自己的问题，用对药才管用。 打开今日头条查看图片详情 先说说四君 …
中医一绝：每晚搓指甲，30天后有奇效！
4天前搓指甲竟然能带来不少身体好处，特别是对于睡眠不好、手脚冰凉、气血不足的人，30天坚持下来，效果非常明显。 今天美玲就来详细分享这一中医小妙法，让你在家就能轻松调理身体。 01 搓指甲真的有用吗？ 中医 …
气血差吃什么？8种食物列表，每天吃皮肤嫩到掐水！
6天前糖心爸爸fly 2025-10-10 12:08 养生护肤八年，我总结了这份气血调理食谱，让你由内而外美出来。 作为一名从业8年的养生护肤老师，我深知气血对肌肤的重要性。气血充足的人，皮肤红润有光泽， …
养生顺序：“通、排、调、补”
12天前这四个字宛如一盏明灯，为我们指引出一条科学、有效的养生之路。 一、通：疏通经络，开启健康之门 “通”，是养生的第一步，也是至关重要的一步。人体的经络就像城市的交通网络，气血则是网络中川流不息的车辆。只 …
说800遍了，补100次气血，都不如一次补心阳
13天前生活里不少人都有这些症状：平时总头晕耳鸣、浑身没力气、提不起精神，脸色苍白没血色，晚上还失眠多梦；女同志还会伴有月经不调。大家都知道这是气血不足的表现，于是跟风吃阿胶、红枣、当归，可补来补去，身体还是 …
前列腺增生用好这5味药，一个补气，一个化瘀，彻底打通尿道！
14天前前列腺增生困扰众多男性，在中医理论里，前列腺增生与人体气血运行、脏腑功能密切相关。中医认为，气为血之帅，血为气之母，气血相互依存、相互为用。气能推动血液运行，若气虚则无力推动血行，易致血瘀；而血瘀又会 …
针对五类经络瘀堵，艾灸如何针对性调理？
14天前在传统中医理论中，人体内存在着一张神秘而精妙的“交通网”——经络。这一概念并非子虚乌有，《黄帝内经》中曾记载：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”此句如黄钟大吕，阐明了经络畅通对于生命 …
易疲劳，没精神，可能是后天之本亏虚，送你这个补本大法
16天前上文说过，肾为先天之本，脾为后天之本。 “先天”就是娘胎里带来的，出生那一刻就决定了，无法人为增加，只能省着点用，减少过度消耗。 而后天之本却是我们能够掌控的。“脾”是后天之本，是气血生化之源，主要负 …