七式罗汉功
5小时前在众多传统养生功法中，七式罗汉功以其动作简明、外练筋骨，内养气血、适应广泛的特性而独树一帜。 此功由浙江省武术协会主席、名医刘百川亲身实践并传授，刘老先生自青年时期坚持习练，寿至94岁无疾而终，养生效 …
起势，迸发，顿悟，破局，蜕变……
8个月前
太极拳高阶十式精要——内劲修炼与技法升华
8个月前文前点睛 太极上乘功夫，不在套路繁复，而在“三劲通透”——筋膜的弹性劲、骨髓的穿透劲、丹田的浑圆劲。此十式承陈发科缠丝之法、杨澄甫绵柔之要、武禹襄开合之秘，融《太极拳论》心传，助武者由招熟而渐悟懂劲。 …