武侠小说里的内力总带着隔空碎石的玄幻色彩，但真实的内功从不是神话，而是古人对身体能量的认知与调护之道。老辈常说练武不练功，到老一场空，这功的核心全在养、炼、运三字，三者相承，像草木生根、抽枝、结果，缺 …
